나는 개인적으로 네가 머리를 앞으로 빗고 이마에 남기지 말 것을 건의한다. 더 좋아 보여요.
탈모를 예방하는 비결:
매일 탈모의 원인
1. 기계력: 매일 머리를 빗고, 엮고, 머리를 감고, 파마 등 대머리의 기계적 당기기는 탈모를 가속화한다.
2. 감정과 스트레스: 빠른 리듬의 일, 생활, 그리고 우리가 매일 직면해야 하는 정신적 스트레스로 우리의 감정이 변하고 머리도 끊임없이 우리를 떠나간다.
3. 영양: 머리카락에는 충분한 비타민과 단백질의 영양이 필요하고, 기름지고 매운 식습관은 두피에 좋지 않은 자극을 주고 피지선 분비를 증가시켜 머리카락이 더러워지고 빨리 떨어지게 한다.
4. 계절: 가을과 겨울은 비교적 건조한 계절이다. 많은 사람들이 여름의 지성두피에서 건성 두피로 바뀌고, 머리카락이 느슨해 떨어지기 쉽다.
5. 호르몬 수준: 여성의 체내 호르몬 변화도 머리카락에 영향을 미친다. 에스트로겐이 급락해 탈모가 늘어나기 때문에 산후 탈모와 생리 탈모가 많이 생기는 것도 놀라운 일이 아니다.
10 개의 탈모 팁을 가르쳐 주시고, 우리가 함께 떨어지는 검은 머리카락을 붙잡도록 하겠습니다.
채소, 콩, 잡곡과 친구를 사귀다
이 세 가지는 머리카락에 가장 필요한 두 가지 영양, 즉 비타민과 단백질을 나타낸다. 채소에 풍부한 섬유질은 장을 촉진시켜 체내 폐기물을 빠르게 배출하고 혈액 속의 영양을 줄이며 자극이 적다. 잡곡 중의 비타민 B6 은 또한 머리카락을 보호하고, 모낭의 노화와 퇴화를 늦추는 작용을 한다.
맵고 맛있는 음식이 식욕을 만족시켰지만 머리를 상하게 했다. 가끔 풍성한 음식을 한 끼 때려도 상관없지만 짜고 매운 식습관은 결코 바람직하지 않다.
에어컨을 적당히 사용하다
머리카락은 공기의 온도와 습도를 감지할 수 있기 때문에 온도와 습도를 자주 변경하면 머리카락에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 에어컨이 불어오는 습한 바람과 찬바람이 탈모의 원인일 수 있고, 심지어 백발이 날 수도 있다.
무더운 여름과 한겨울, 에어컨의 전전력이 불고 실내외 온습도의 차이가 너무 커서 몸과 머리카락에 잘 맞지 않는다. 에어컨을 적당히 사용하면 실내외 온도차가 최대 7c 를 넘지 않으므로 에어컨을 오래 사용하지 않는 것이 좋다. 다만 재미있게 놀면 항상 대가를 치러야 한다.
두피 마사지는 좋은 점이 많다
두피는 머리카락이 자라는' 토양' 이다. 머리 관리는 두피 간호부터 시작해야 한다. 두피를 마사지하면 모발의 혈액순환을 촉진시킬 수 있고, 혈액순환이 좋으면 두피의 모낭이 필요한 영양을 얻고, 모발의 성장을 촉진하고, 모발의 수명을 연장시킬 수 있다. 매일 5 분가량 두피 마사지가 모발 관리를 보장한다는 것이 실증됐다.
두피 마사지 방법:
-상하 경동맥부근, 귀 아래 목의 경동맥박동을 부드럽게 마사지한다.
-머리의 양쪽 (귀 위) 을 부드럽게 마사지합니다.
-뒤통수를 골고루 마사지해요
마사지 전에 손을 씻고, 동작이 가벼워야 하고, 세 부위를 모두 마사지하고, 마지막으로 꾸준히 해야 한다.
모자를 쓴 사람들은 모두 매우 신경을 쓴다.
머리카락은 무더위를 참을 수 없고, 머리에 꼭 박힌 모자나 헬멧으로 인해 아래 머리카락이 오랫동안 숨을 쉴 수 없게 되어 머리카락이 질식하기 쉽다. 특히 헤어라인과 헤어뿌리가 모자 가장자리나 헬멧의 압력에 처해 있어 쉽게 이완돼 탈모를 일으킬 수 있다.
머리보다 약간 큰 모자나 모자 모양의 머리 장식을 착용하는 것이 좋다. 머리를 너무 세게 누르지 않고 머리에 통풍이 잘 되는 공간을 남겨 주세요. 머리를 보호하기 위해 헬멧은 머리에만 묶을 수 있기 때문에 장기적으로 착용하는 방법을 강구할 수밖에 없다. 너무 오래 착용하지 않도록 주의하고, 기회가 되면 머리를 풀어서 벗는다.
홀가분하고 유쾌한 마음을 유지하다.
기분이 낮고, 정신이 불안정하며, 매일 초조하고 불안하면 탈모를 초래할 수 있다. 움푹 패일수록 탈모가 빨라진다.
우리는 삶에서 어떤 일을 겪게 될 수도 있고, 좌절이나 순조롭지 못한 단계에 부딪히면 우리의 심정이 어두워질 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 그러나 한 사람의 감정이 항상 불만과 억압 상태에 있다면 성격에 문제가 있는 것이다. 사람마다 이 세상에서 한 번만 걸을 수 있는데, 왜 기분 좋게 가지 않니? 잊지 마세요. 흑발도 가볍고 명랑한 성격을 좋아해요.
머리를 꼼꼼히 빗다.
머리카락은 어느 정도 자연스럽게 흐트러져야 한다. 머리카락이 탄력이 있지만 장기간 과도하게 견인하면 머리카락 구조가 손상되어 모낭이 푸석해져 탈모가 생길 수 있다. 파마, 표염, 뻣뻣한 헤어스타일 (예: 롤빵, 땋은 머리 등) 을 자주 빗으면 머리에 큰 해를 끼칠 수 있다.
그래서 불고, 당기고, 데우고, 염색하는 등의 처리로 만든 헤어스타일은 아름답지만 머리카락의 자연상태를 희생하는 것을 대가로 한다. 만약 당신이 전문 모델이나 배우가 아니라면, 머리를 자주 던지지 마세요! 또 황양목 빗과 브러시로 만든 빗으로 머리를 빗고 마찰력이 적고 모발의 힘이 균일해 탈모를 줄이는 데 도움이 된다.
진계두
깨끗한 머리카락은 부드럽고 매끄럽고 탄력이 있으며 더러운 머리카락은 단단하고 부서지기 쉬우며 탄력이 약하여 부러지고 떨어지기 쉽다. 긴 머리를 가진 많은 여학생들이 머리를 감을 때 머리를 많이 떨어뜨려 상당히 고민한다. 만약 그들이 머리를 자주 감지 않는다면, 때가 묻은 두피는 탈모를 일으킬 뿐만 아니라, 새로운 머리도 자라기 어렵게 할 수 있다는 것을 나는 모른다.
단발머리는 매일 씻어야 하고, 긴 머리는 다음날 씻어야 한다. 머리카락이 비교적 깨끗한 상태를 유지하면 매번 세탁할 때마다 번거롭지 않다. 미지근한 물은 머리를 감는 데 적합하다. 특별히 당신의 머리카락에 맞는 브랜드가 없다면 샴푸를 자주 바꾸는 것이 당신의 머리카락에 더 안전할 것입니다. (존 F. 케네디, 샴푸, 샴푸, 샴푸, 샴푸, 샴푸, 샴푸)
술과 담배를 멀리하다
담배를 피우는 습관은 확실히 해롭고 무익하다. 담배의 자극은 모세혈관을 수축시켜 머리카락의 탄생과 성장에 영향을 줄 수 있다. 숨겨진 물건은 끊기가 어렵기 때문에 아무리 바쁘더라도 만지지 않는 것이 좋다. 정교한 화이트칼라 소녀는 팔걸이 의자에 비스듬히 기대고, 손에 가늘고 긴 담배를 들고, 모락모락 피어오르는 연기 속에서 생각에 잠겼다. 。 。 。 。 。 이 장면은 외부인에게 매우 우아해 보이는데, 몸에 대한 상처는 너 자신만이 안다.
과음은 탈모, 특히 매운 백주로 두피의 열기와 습기를 일으켜 모낭을 손상시킬 수 있다. 맥주와 와인조차도 결국 알코올이 함유되어 있으므로 적당량 마셔야 한다.
컴퓨터를 조심하다
컴퓨터를 오래 사용하는 사람은 탈모하기 쉽다. 첫째, 그들은 너무 많은 컴퓨터 방사선을 겪었습니다. 둘째, 컴퓨터 작동은 집중력이 높아야 한다. 시간이 지남에 따라 뇌의 흥분도가 높아지고 관련 내분비 기능이 혼란스러워지고, 모낭은 색전증이 쉽고, 모발의 영양공급을 방해하며, 결국 모발의 취성이 높아져 탈락한다.
만약 당신의 일이 컴퓨터와 불가분의 관계에 있다면, 탈모를 예방하는 관건은 과학용 뇌입니다. 구체적인 조치는 다음과 같습니다.
1. "퇴근 후 휴식": 컴퓨터 앞에서 30 분마다 휴식을 취하고, 컴퓨터 화면을 떠나, 잠시 멀리 보고, 머리와 목을 돌리거나, 아예 눈을 몇 분 동안 감아야 합니다.
2. 충분한 수면을 보장한다: 업무스트레스가 아무리 크더라도 하루 7 ~ 8 시간의 수면은 필수다. 수면의 질을 보장하고 대뇌피질의 혈액순환을 제때에 조절해야 한다.