동료 죽이는 자기관리 리스트
1. 생활습관
1. 일찍 자고 일찍 일어나서 23시에 잠자리에 든다. 7시부터 실천하기 어려울 경우에는 예정시간보다 10분 일찍 시작해 보세요.
2. 일찍 일어나서 따뜻한 물을 하루 2000ml 큰 잔씩 마셔보세요
3. 일주일에 2시간씩 방을 정리하고 기분을 정리하세요.
4. 더러워진 옷을 세탁하고 바닥에 있는 쓰레기를 직접 제자리로 가져가세요. 시간 절약
5. 외출 시 알람시계를 맞춰두어 시간을 놓치거나 당황하지 않도록 하세요.
6. 잠자리에 들기 전에 얼굴과 발을 깨끗이 씻고 바디로션을 발라주세요. 몸에 수분을 공급하고 편안하게 잠들도록 도와주세요
2. 기질을 개선하세요
1. 여드름, 여드름, 문신 제거가 있는 경우에는 피부 관리를 잘 하세요. 전문가에게 어떻게 조언을 구해야 할지 모르겠어요
2. 일주일에 세 번, 매번 30분씩 운동하세요. 하나는 몸매를 유지하는 것이고, 다른 하나는 에너지를 유지하는 것입니다.
3. 식사 후 10분간 벽에 기대어 서세요. 세 곡의 시간은 매우 빠릅니다.
4. 헤어 볼륨, 머릿결, 헤어스타일 모두 당신의 정신을 반영합니다.
5. 항상 머리를 높이 들고 어깨를 아래로 내린 채 걷는 것을 잊지 마세요
6. 화장하는 법을 배우고 자신의 장점을 최대한 활용하고 약점을 피하세요
3. 개인적 성장
1. 독서를 지속하면 인지 범위가 향상됩니다. 한 달에 한 권, 1년에 12권
2. TV 드라마 보기, TED 글 듣기 등 일련의 방법을 후회합니다.
3. 사진, 글쓰기, 스포츠, 악기, 그림 그리기 등의 취미를 키우고 그것이 감정의 배출구가 되어 긍정적인 행복을 가져다주세요.
4. 장부를 관리하는 방법을 배우고 자신의 소비 습관을 이해하고 합리적으로 돈을 계획하십시오.
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5. 재무 관리를 시도하고 돈을 더 합리적으로 투자하십시오. 두 번째 수입
6. 정신적 여정, 작업 전략 등을 출력하고 공유하는 방법을 배웁니다. 출력을 사용하여 입력을 강제합니다.
IV. .15분 전에 출근해서 오늘의 할일을 적어보세요
2. 오피스, ps, 파이썬 등 업무 스킬을 미리 익히고 준비하세요.
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3. 자신에게 맡겨진 일을 합리적으로 정리하고, 우선순위를 명확히 하며, 모든 것에 응답하십시오.
4. 다른 동료의 요청을 적절하게 거절하고 합리적으로 받아들이십시오. 바쁘든 그렇지 않든 5. 리더의 입장에서 생각하고 그에게 필요한 것이 무엇인지 생각하십시오. 그가 생각할 수 있도록 도와주어야만 그가 업무를 보고할 때 자원을 제공할 것입니다. 리더에게 문제를 던지지 않고 제안만 하고 해결책도 제시합니다
V. 일일 복습
1. 오늘은 무엇을 했나요?
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2. 이 일을 통해 어떤 이득을 얻었나요?
3. 이 일을 하면서 얼마나 많은 시간을 보냈나요?
4. 어떤 일을 해야 합니까? 완료되지 않았습니까?
5. 해야 할 일을 수행하는 더 좋은 방법이 있습니까?
6. 어떤 문제가 발생했습니까?
7. 시간 할당 측면에서 아직 개선이 필요한 부분은 무엇인가요?
8. 오늘 느낀 점이나 영감은 무엇인가요?