산후 탈모는 비교적 흔한 질병으로 여성의 건강에 많은 악영향을 미치게 되는데 올바른 방법으로 치료하고 회복할 수 있지만, 산후 모발에도 주의할 점이 많다. 제대로 관리하지 않으면 탈모로 이어질 수 있습니다. 탈모는 더욱 심각하며 적절한 관리를 통해 효과적으로 완화할 수 있지만, 가장 먼저 해야 할 일은 잘못된 헤어스타일을 피하는 것입니다.
1. 출산 후 탈모를 유발하는 헤어스타일
1. 길고 곧은 검은 머리
길고 곧은 검은 머리는 언제나 꿈을 사랑하는 사람들의 표준이었습니다. 또는 여신. 생머리, 검은색, 긴 머리는 확실히 외모에 포인트를 주지만, 막 출산한 경우에는 이 머리를 하지 마세요. 그런 긴 머리는 씻지 않으면 탈모가 더 심각해질 것입니다. 네, 아기가 아직 너무 어려서 안으면 실수로 머리카락을 잡아서 통증을 유발할 수 있습니다.
2. 곱슬머리
어떤 엄마들은 출산 후에 옷을 차려입고, 새로운 모습을 하고, 새로운 헤어스타일을 하고, 더 멋져 보이고, 머리에 파마를 해야 한다고 생각하는 경우가 있습니다. 좋아요, 이런 엄마라면 이제 그만하고, 함부로 하지 마세요, 산후 모발은 이미 너무 약해요. 아름다운 성형 수술을 받으십시오. 당신은 곱슬 머리를 가지고 있습니다. 당신은 하루 종일 자녀를 돌보느라 바쁩니다. 매일 아이들과 아무것도 할 수가 없어서 머리 손질할 시간이 없어요.
3. 긴 앞머리
보통 소녀스러운 아기들은 어려보이기 위해 앞머리를 기르는 버릇이 있을 수 있으니, 긴 앞머리는 관리가 쉽지 않다는 점을 말씀드리고 싶습니다. , 하루 종일 이마를 가리는 것은 여드름이 생기기 쉽고, 물건을 볼 때 방해가 될 수 있습니다. 앞머리를 원한다면 눈에 좋지 않습니다.
4. 포니테일
많은 여자들이 좋아하는 포니테일은 머리를 높게 묶으면 신선하고 어려 보이지만, 엄마들이 주목해야 할 점은 다음과 같습니다. 포니테일은 느슨하게 묶어야 하며, 너무 꽉 묶으면 머리카락이 더 많이 빠질 수 있습니다.
2. 산후탈모 식이요법
3. 집에서 만든 쇠고기 힘줄
재료: 쇠고기 힘줄 250g.
조미료 : 간장, 된장, 맛술, MSG, 후추, 쪽파, 생강 등 적당량.
방법:
1. 쇠고기 힘줄을 끓는 물에 씻어 부드러워질 때까지 삶아 찬물에 헹궈주세요. 파와 생강을 으깨서 따로 보관해 주세요.
2. 냄비에 기름을 붓고 70% 불로 가열한 후, 양파, 생강, 된장을 넣고 볶아줍니다.
3. 구멍이 있는 스푼을 사용하여 고추 껍질과 기타 불순물을 제거하고 힘줄을 넣고 끓인 다음 간장, 쿠킹 와인, 글루탐산나트륨, 소금, 후추를 넣고 약한 불로 끓입니다. 맛이 흡수될 때까지 가열합니다.
4. 꺼내서 식힌 후 한입 크기로 자릅니다.
팁: 이 요리는 색깔이 붉고 짠맛이 나며 약간 매콤합니다. 쇠고기 힘줄은 독특한 맛과 미용 효과가 있습니다.
4. 레몬을 곁들인 생선찜
재료: 신선한 생선 1개, 고수 약간, 레몬 1개.
양념 : 요리술, 액젓, 설탕, 후추, 다진마늘, 다진고추, 다진양파, 생강.
방법:
1. 신선한 생선을 씻어서 잘 손질한 후 생선 몸통 양쪽에 칼집을 낸 후 접시에 담습니다.
2. 마늘, 고추, 양파, 생강, 맛술, 액젓, 설탕, 후추, 기름을 고루 섞은 후 생선 위에 부어주세요.
3. 뚜껑을 덮고 센 불로 20~25분간 쪄주세요.
4. 고수를 잘게 자르고 레몬을 썰어 생선 위에 뿌린다.
팁: 피시 소스는 향이 풍부하고 살짝 비린내가 나는 양념입니다. 피쉬 소스가 없다면 소금과 MSG를 대신 사용해도 됩니다.
5. 연근 큐브
재료: 비둘기 500g, 연근 200g.
조미료: 소금, 글루타민산나트륨, 생강 슬라이스, 간장, 설탕 색소.
방법:
1. 비둘기의 내장을 제거하고 핏물을 제거한 후 물기를 제거하고 잘게 썬 다음, 연근을 씻어서 잘게 썬다.
2. 냄비에 비둘기, 연근 각설탕, 생강편을 함께 넣고 설탕을 넣어 고르게 볶은 후 적당량의 물과 간장을 넣고 약한 불로 끓입니다. 1시간.
3. 불에서 내리기 전 소금과 MSG를 넣어 맛을 냅니다.
팁: 이 찌개는 맛이 풍부하고 국물이 상쾌하며 폐를 촉촉하게 하고 목을 맑게 하며 기를 보충하고 피부에 영양을 공급하는 효과도 있습니다.
6. 아몬드를 넣은 배 조림
재료: 아몬드 5g, 배 1개.
양념 : 우유, 흑설탕 적당량.
방법:
1. 아몬드를 으깨고 배를 씻어 껍질을 벗기고 심을 낸 후 잘게 자릅니다.
2. 컵에 아몬드, 흑설탕, 우유, 배 조각을 넣고 15분간 쪄주세요.
활용법: 이 요리는 폐를 촉촉하게 하고 음을 자양하며 기침과 천식을 완화하고 장을 보습하고 완하제를 공급하는 효과가 있습니다.
7. 질란 레드 대추차
재료: 대추 30g, 질란디아 10g, 녹차 5g.
방법:
1. 대추와 대추를 따로 씻어 물기를 빼고 따로 보관해 주세요.
2. 찻잔에 대추, 홍차, 녹차를 넣고 갓 끓인 물로 우려냅니다.
Tip: 일반 찻잔 대신 자석컵을 사용하여 차를 끓이면 맛이 더 좋아집니다.
8. 새우와 달걀 흰자
재료: 새우 150g, 달걀 흰자 2개, 녹두 50g.
양념 : 건조된 밤가루 적당량, 소금, MSG.
방법:
1. 달걀흰자에 소금과 MSG를 적당량 넣고 잘 섞어주세요.
2. 새우를 씻어서 물기를 뺀 후 달걀 흰자, 소금, 건조된 마름분말을 넣고 잘 섞어 따로 둡니다.
3. 냄비에 기름을 붓고 50% 불로 가열한 후 새우를 넣고 익을 때까지 볶은 후 기름을 빼고 달걀 흰자를 넣습니다.
4. 별도의 냄비에 기름을 두르고 녹두와 달걀 흰자를 넣고 녹두가 익을 때까지 센 불에서 볶습니다.
팁: 새우를 곁들인 이 스크램블 에그는 색이 밝고 부드럽고 부드럽고 영양가가 높으며 밥과 잘 어울립니다.