1, 양로원노인오락활동: 춤 < P > 실험연구에 따르면 사교춤에서 느릿느릿 춤을 춰도 에너지 소비가 조용한 상태의 3 ~ 4 배에 달한다고 합니다. 둘째, 춤을 출 때, 무용수들은 음악과 조화를 이루려면 음악과 춤, 가볍고 유쾌한 음악 반주와 매혹적인 불빛에 집중해야 한다. 일종의 아름다운 즐거움이며, 더욱 도취될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 춤명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 춤명언)
2, 양로원 노인오락활동: 음악 < P > 리듬이 명쾌하고 듣기 좋은 음악으로, 당신의 마음속의 불쾌함을 털어내고, 당신을 즐겁게 합니다. 이때 체내의 신경체액 시스템이 최적 상태에 있어 내외를 조정하고 기혈 통행을 조율하는 효과를 얻을 수 있다. 위풍당당하고 웅장하고 격앙된 악곡 한 곡은 사람의 피가 끓고 열정이 충만하여 긍정적인 힘을 만들어 낼 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언) 노인들은 건강, 우아함, 곡조가 아름답고 리듬이 경쾌하고 느긋한 음악을 선택해 피로감, 기분, 양성의 목적을 달성해야 한다.
3, 양로원 노인오락활동: 낚시 < P > 는 낚시에 적합한 곳이 많아 교외로 자주 나가는데, 그 자체가 운동이다. 둘째, 물가강변, 공기가 비정상적으로 신선하고 음이온 함량이 높아 유유유자적하고 편안하고 기분이 상쾌하며 인체의 신진대사에 도움이 되며 진정, 최면, 강압, 피로 해소 역할을 한다. 또한 낚시를 할 때 물고기가 낚일 때까지 기다리면 즐겁고 편안한 감정이 말로 넘쳐 내사심의 환난, 외체 피로의 가장 좋은 양생 경지에 이르게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 고기명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 고기명언) (윌리엄 셰익스피어, 희망명언)
4, 양로원 노인오락활동: 서화 < P > 는 서예 연습과 그림을' 기공을 연습하지 않는' 기공 운동에 비유한다. 첫째, 서예는 생각을 중시하고, 연습할 때 마음을 가라앉히고, 정신을 집중하고, 잡념을 없애야 하는데, 이는 기공의 호흡 단련과 의수와 이곡과 같은 묘미를 가지고 있다. 둘째, 서예, 회화는 모두 자세를 중시하고, 머리가 단정하고, 어깨가 평평하고, 가슴이 등을 곧게 펴고, 손목을 들고, 온몸의 힘을 상체에 집중하는 것은 기공 수련의 자세와 매우 비슷하다.
5, 양로원 노인오락활동: 양화 < P > 양화는 사람들이 감상하고, 환경을 미화하고, 눈을 즐겁게 할 수 있을 뿐만 아니라 꽃의 향기도 멸균, 공기 정화 역할을 한다. 한편, 꽃이 방출하는 향기는 사람의 후각 신경을 통해 뇌에 전해진 후, 화기애애하고, 핏줄이 조화를 이루고, 쾌적하게 느껴지며, 마치 비장한 쾌감을 불러일으킨다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)