독거노인은 다음과 같은 방법으로 외로움을 완화할 수 있다.
1, 많이 나가 < P > 가 < P > 노인들이 평소 집에 머물며 외롭고 외로워 여행을 통해 바깥 세상을 접할 수 있어 마음과 시야가 더욱 넓어진다. 좁고 단조로운 생활에서 벗어나 정취를 더해 심신의 건강에 자연스럽게 도움이 되고 노인들의 왕성한 정력을 자극할 수 있다. < P > 노인들은 여행을 많이 하며 가족, 뜻이 맞는 친지들과 함께 여행하는 경우가 많으며, 여행 과정에서 새로운 친구들을 많이 만날 수 있다. 옛 친구, * * * 함께 좋은 시간을 보내면 노인들의 마음이 더욱 슈창, 노인의 고독한 성격을 없애는 데 좋다.
2, 취미 양성 < P > 독서, 글쓰기, 서예, 그림, 사진, 피아노 연주, 노래, 춤, 권법, 기예, 양화, 채소 재배, 낚시, 수작, 애완동물 사육 .. < P > 당신은 하나 또는 두 가지를 선택하여 그것에 뛰어들 수 있습니다. 자신이 좋아하는 일을 사업으로 삼는 것은 적극적이고 상향적인 정신 추구를 양성하는 데 도움이 되며, 즐거운 마음, 왕성한 정력, 건강한 신체를 유지하는 데 도움이 된다.
3, 낯선 사람
노인과 과감하게 접촉하고 낯선 환경으로 이주해야 한다. 현실에 직면하고, 대담하게 집을 나서고, 적극적으로 사람들과 사귀고, 남을 돕고, 새로운 인맥을 구축하고, 가능한 한 빨리 새로운 환경에 녹아들어야 한다. < P > 각 방면의 친구를 많이 사귀고, 특히 망년교제를 잊는다. 몇 명의 철제 친구나 철언니들이 있어야 한다. 다른 사람을 많이 감상하고 찬양하며, 남의 장점을 취하여 자신의 단점을 보완하고, 끊임없이 자신의 자질을 높이다. 마음을 열고 친구들과 많이 소통하는 법을 배우면 마음속의 외로움을 해소하는 데 도움이 된다.
4, 자녀들은 노인과 자주 이야기를 나누며 < P > 노인들은 온종일 집에 있고, 활동 범위가 작고, 늙고, 허약하며, 자녀에 대한 걱정과 옛 친구에 대한 그리움까지 더해져 마음이 늘 평온하지 않다. < P > 정신적인 이런 고민들, 답답함, 걱정은 밖으로 드러내고 하소연해야 한다. 아랫사람이 시간을 내어 노인과 자주 이야기를 나눌 수 있다면 노인의 심리를 외롭지 않게 할 수 있을 뿐만 아니라 가정 분위기의 화목에도 도움이 된다.
5, 공부를 계속하면 < P > 노인이 퇴직한 후에도 계속 새로운 지식을 배우고, 신문을 읽고, 국가 대사에 관심을 갖고, 조건자가 노인대학에 참가하여 자신의 생활을 풍요롭게 하고, 뇌의 노화를 늦추고, 치매의 발생을 예방할 수 있다. < P > 끊임없이 공부하는 과정에서 노인은 자기가치가 향상되었을 뿐만 아니라 공부에서 외로움을 해결했다. 학습을 통해 노인과 사회의 연계를 강화하고 노인 자체의 사회적 가치감을 높일 수 있다.