질문자는 "고대 헬스 운동이란 무엇인가"라고 묻고 싶은 걸까요? 다음은 고대의 건강 운동입니다:
1. 태극권: 태극권은 중국 전통 무술 중 하나이며 중년 및 노년층의 건강을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
2. 팔단금(八端金): 팔단금은 몸을 튼튼하게 하는 데 좋은 효과가 있는 전통적인 체력운동이다.
3. 우친시: 우친시는 동물의 움직임을 모방하여 운동 효과가 좋은 운동법입니다.