아이들의 불안은 유전적인 요인뿐만 아니라 생활환경과도 밀접한 관련이 있습니다. 예를 들어, 잦은 전학이나 이사는 아이들을 정서적으로 불안하게 만들 수 있습니다. . 아이들이 불안을 없애도록 돕는 방법은 무엇입니까? 아동 교육 전문가들은 행복한 스포츠의 5가지 유형을 나열했습니다.
1. 스윙. 하루 20분씩 그네를 타면 뇌에서 분비되는 '행복인자'가 80% 증가한다. 부모는 '부스터'이자 보호자 역할을 하며 이는 부모-자녀 관계를 조화시키는 데 매우 도움이 됩니다.
2. 연을 날립니다. 연을 날리면 아이들은 열린 공간에서 신선한 공기를 즐길 수 있을 뿐만 아니라 줄을 풀고 당길 때 팔의 힘과 시력을 단련시켜 아이들의 마음을 열어주는 부모의 친구 "아이들을 행복하게 만드는 다섯 가지 스포츠"를 만듭니다.
3. 낚시. 불안한 아이들은 인내심이 부족한 경우가 많으며, 낚시는 인내심을 연습할 수 있는 좋은 방법입니다. 아이들에게 낚시의 목적을 명확하게 설명하세요. 우리는 단지 낚시를 위해 여기에 있는 것이 아닙니다. 결국 우리가 얻는 것은 놀라움과 우연일 수도 있습니다. 낚시 수확물을 아이들의 그림으로 그리도록 가르칠 수도 있습니다.
4. 물속에서 달리기. 수영장, 강, 해변 등 얕은 물에서 실시할 수 있습니다. 장기간 지속하면 아이들이 더 강해질 뿐만 아니라 감정도 더욱 안정됩니다. 일반적으로 20분 정도 물속에서 달리면 답답한 아이를 빠르게 진정시킬 수 있습니다.
5. 공(또는 물체)을 양손으로 잡습니다. 양손으로 공을 잡는 연습은 고도의 집중력을 필요로 하며 아이들이 분노, 불안, 좌절과 같은 산만한 생각을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 습관이 형성된 후, 아이들은 고민이 생기면 '곡예'를 시도하게 됩니다.