텅스텐이 비교적 많은 음식은 주로 물고기인데, 그중 갑어가 가장 많이 함유되어 있다. 한수갑어를 추천합니다.

< P > 자연계에는 셀레늄이 함유된 음식이 많은데, 함량이 높은 것은 새우, 해미, 크기 새우, 황화어, 굴, 전복, 해삼, 참치 등 어류, 새우, 범발톱어, 참치 함량이 가장 높다.

다음은 동물의 심장, 신장, 간 및 기타 내장입니다. < P > 채소에는 금화, 마늘, 버섯이 많이 함유되어 있는데, 이 중 셀레늄이 풍부한 마늘 (일반 마늘이 아님) 의 셀레늄 함량은 세계 최고 수준이며 완두콩, 호박, 배추, 양파, 무, 부추, 토마토, 상추, 알로에 등이 뒤를 이었다. < P > 알류: 1 그램의 오리알에는 셀레늄 3.7 마이크로그램, 1 그램의 거위알에는 셀레늄 33.6 마이크로그램이 함유되어 있으며, 달걀류의 셀레늄 함량은 육류보다 높으며 집집마다 필수이며, 보셀레늄을 선호하는 것으로 나타났다. < P > 돼지고기: 돼지고기 1 그램마다 1.6 마이크로그램의 셀레늄이 함유되어 있어 돼지고기를 많이 먹어도 셀레늄을 보충할 수 있다. < P > 셀레늄이 풍부한 다른 음식으로는 셀레늄이 풍부한 쌀, 잡곡, 꿀, 배아가루 등이 있는데, 이들 바이오메트릭 활용률이 비교적 높고 흡수가 잘 돼 호남 친선원이 좋다.