겨울 캠핑의 전반적인 전략. \ x0d \ x0d \ 겨울 야생에는 벌레, 방울뱀, 소음이 없고 겨울보다 더 조용한 산림도 없다. 겨울은 사람을 원시로 돌려보내고 당나귀도 겨울잠을 잘 필요가 없다. 추운 느낌과 추운 날씨에 야외 운동을 하는 것은 크게 다르다. 얼음과 눈 속에서 트레킹하는 것은 자학해 보이지만 실제로는 그렇지 않다. 충분한 준비, 정확한 장비, 야외 기술이 있다면 추운 날씨에 흰 옷의 즐거움을 누릴 수 있다. \x0d\ \x0d\ 겨울 트레킹은 마음가짐을 조절해야 한다. "시간" 이 관건이다. 겨울 여행은 마일리지와 속도를 타기 위해서가 아니라' 시간을 갈아라',' 시간을 소비하라',' 시간을 달팽이처럼 천천히 기어간다' 는 것이다. 겨울에는 모든 활동이 느려지기 때문이다. 발밑에 눈이 있고 등에 가방이 있어 목적지에 도착하는 시간이 평소보다 길기 때문이다. 쌓인 눈을 다져야 야영을 할 수 있고, 요리할 곳도 파내야 하기 때문에 캠프를 짓는 데 다른 계절보다 시간이 더 많이 걸린다. 장갑 세 겹을 끼고, 부뚜막과 가스통은 모두 추워서, 불을 피워 밥을 짓는 것이 평소보다 훨씬 어렵다. 더 중요한 것은 겨울철 여행은 변화무쌍한 환경에 대한 조정과 적응을 의미한다. \x0d\x0d\ 안전에 신경 쓰지 마라 \ x0d \ 우리가 따뜻한 장비를 갖추고 의외의 의식을 피하는 한 극한 환경 자체는 위험하지 않다. 그러나 발밑의 미끄러운 얼음과 눈, 머리 위로 위협받는 음운은 항상 우리에게 경각심을 늦추지 말라고 일깨워 준다. 날씨 변화에 주의하고 계획을 바꾸거나 포기하는 것에 대해 걱정하지 마세요. 혹한, 고산, 예견할 수 있는 악천후의 경우 4 명 이상이 함께 외출하는 것이 좋다. 이렇게 하면 비상사태가 발생했을 때 혼자 행동하는 사람이 없을 것이다. 눈맹을 예방하다. 눈밭 방호안경 또는 선글라스가 없으면 작은 판지, 나무 부스러기, 가죽 또는 천에 좁은 덮개 두 개를 임시로 파서 눈을 보호할 수 있습니다. \x0d\ \x0d\ 체온 유지 \x0d\ 겨울 야외가 직면한 가장 큰 위험은 하이킹과 캠핑시 저온에서 비롯되므로 동상과 체온이 떨어지는 것을 막기 위해 따뜻하게 해야 한다 (체온 하락은 종종 빠르게 일어난다). 네가 추운 비바람 속에서 여행할 때, 너는 추위를 느끼지 못할 것이다. 그러나 일단 네가 전진을 멈추면, 너의 몸은 열량을 생산하는 것을 멈추게 된다. 온도를 잃는 전조는 배낭을 열지 않고 간식을 찢는 포장, 성냥을 긋는 것과 같은 중요한 기계적 동작을 할 수 없다는 것이다. 저체온증의 피해자는 자신이 위험에 처해 있다는 것을 모르는 경우가 많으며, 때때로 그들은 누워서 자고 싶어 한다. 일단 그들이 잠들면, 그들은 다시는 일어나지 않을 것이다. \x0d\ 온도 손실을 방지하기위한 조치: \ x0d \ x0d \ 고 에너지 식품의 적시 보충; \x0d\ 비 오는 날이나 찬 공기가 흐르는 동안 산꼭대기에 너무 오래 머물지 마라. 습하고 바람이 많이 부는 상황에서는 몸이 예상보다 빨리 온도를 잃는다. \x0d\ 항상 마른 옷 한 벌과 양말 한 켤레를 나중에 사용할 수 있도록 보관한다. 하루 동안 걷고, 빨래를 널는 것은 왕왕 목숨을 지키는 것이다. \x0d\ 아침에 일어나거나 밤에 잠자리에 들기 전에 춥다면 운동 (윗몸 일으키기, 엉덩이 꼬집기, 손발 마사지 등) 을 할 수 있다. ) 그런 다음 침낭에서 뜨거운 음료를 마시십시오. 이렇게 하면 체온을 유지할 수 있다. \x0d\ 모자와 장갑을 끼세요. 몸의 열량은 대부분 머리를 통해 발산되며 손가락의 따뜻함과 유연성을 유지하는 것이 중요하다. \x0d\ 인조 양모나 순양모를 몇 겹 입은 원단. 순면 원단은 치명적입니다. 순면 옷을 입고 추워지기 시작하면, 벗고 면이 아닌 속옷이나 외투로 갈아입는 것이 좋습니다. 면직물이 습기가 차면 보온성을 잃고 건조가 어렵기 때문이다. \x0d\ 양말을 신지 않고 발가락은 따뜻하게 해야 한다. \x0d\ 제때에 쉬세요. 너무 피곤하지 마세요. \x0d\ \x0d\ 어떻게 물을 마실 수 있습니까? \x0d\ 이것은 간단한 문제가 아닙니다. 여름에는 수원이 믿을 만하다면 야생의 물은 직접 끓여 마실 수 있다. 하지만 겨울에는 지구가 얼고 캠핑에 필요한 열량은 평소의 거의 두 배에 달한다 (잠만 잘 때 체온을 유지하는 열량은 일상보다 많다). 많은 경우, 우리는 물을 얻기 위해 눈이나 얼음을 녹여야 하고, 열을 보충하기 위해 끓인 물을 마셔야 한다. 제설: \x0d\ 제설 전 냄비 바닥에 물이 조금 있어야 합니다. 그렇지 않으면 직접 제설하면 초점이 맞춰집니다. \x0d\ 몇 시간 연속 맑은 날이면 눈을 검은 쓰레기봉투에 담아 자루 입구를 꽉 조여 눈이 녹을 때까지 햇빛에 노출시킬 수 있다. 이렇게 녹은 눈은 요리하는 것이 가장 좋다. 직접 마시면 은은한 플라스틱 냄새가 난다. 착빙 방지: \x0d\ 잠을 잘 때 식수를 침낭에 넣어 다음날 일찍 일어나 목이 마르면 얼음주전자를 들고 있는 것에 대해 걱정하지 않는다. \x0d\ 주전자의 물은 단열 슬리브를 통해 착빙을 막을 수 있습니다. 주전자 정보: \x0d\ 넓은 주전자는 겨울에 좁은 주전자보다 더 실용적이다. 얼어붙은 샘에서 물을 채취하는 것이 더 편리하다. 장갑을 끼는 것이 더 쉽습니다. 숟가락으로 주전자에 눈을 넣어도 됩니다. \x0d\ 주전자에 끓는 물이 가득 차면 뚜껑을 조이면 주전자의 물이 냉각 중 수축되어 플라스틱이 부드러워집니다. 이런 일이 발생하지 않도록 15 분마다 주전자 뚜껑을 열고 수증기를 방출하여 내외 압력의 균형을 조정합니다. \x0d\x0d\ 겨울에는 패스트푸드를 가져가는 것이 좋다 \ x0d \ 체력을 보충하기 위해 배낭여행객은 겨울에 무거운 물자를 가지고 있어야 한다. 1 인당 하루 1 킬로그램 정도, 패스트푸드를 가져가는 것이 좋다. 겨울에는 더 많은 연료가 필요하고, 장갑을 끼고, 조작이 불편하기 때문에, 요리용 절차와 시간이 적을수록 좋다. 인스턴트 스프는 필수품으로 몸을 따뜻하게 하고 탈수를 막는다. \x0d\ 점심은 지방이 함유된 고열량 음식을 선택해야 한다. 땅콩 제품, 통조림 생선은 모두 좋지만 얼기 쉽다. 점심 식사 1 시간 전에 음식을 꺼내서 몸에 달라붙는 주머니에 넣어 해동하다. \x0d\ 패스트푸드는 체온과 에너지를 유지하는 것만큼이나 중요하다. 개인 취미에 따라 가능한 휴대할 수 있습니다 (초콜릿, 압축 과자, 말린 과일 등). ). 졸리고 배가 고프다. 특히 추울 때. 간식은 배낭을 벗지 않고 쉽게 얻을 수 있는 곳에 놓아야 하고, 저녁 텐트에도 준비해야 한다. \x0d\x0d\ 겨울 요리 주의 사항: \ x0d \ 부뚜막 밑에 쿠션을 깔아 부뚜막이 지면으로 향하는 열을 줄여 아래 눈이 녹지 않도록 한다. 플라스틱 매트, 오래된 마우스 패드, 테이프로 둘러싸인 사각형 폼 패드의 세 가지 가벼운 매트 중에서 선택할 수 있습니다. \x0d\ 열 반사판, 바람막이 등을 사용합니다. 뚜껑을 꼭 닫아서 기름을 절약해야지, 늘 뚜껑을 열어서는 안 된다. \x0d\ 가스 탱크 주위에 테이프 몇 층을 감싼다. 이렇게 하는 효과는 손가락과 공기 탱크 사이에 절연 층을 추가하는 것이다. 가스통의 온도는 공기온도와 마찬가지로 영도 이하인 경우가 많으며 손가락이 직접 닿으면 동상을 입는다. \x0d\ 장갑 한 켤레를 준비하고 식기와 함께 놓습니다. \x0d\ 뜨거운 물을 낭비하지 마라. 끓인 물은 국 한 그릇을 끓이고 밥을 찌는 데 쓸 수 있다. \x0d\ 한 솥밥을 끓이는 것이 더 쉽고, 연료가 적고, 보온 시간이 길다. \x0d\x0d\ 캠프 선택 \ x0d \ 피난처 선택. 가급적 동쪽을 향한 경사를 선택하면 일출 후 텐트가 햇빛에 노출된다. 평소의 위험한 상황 외에도 근처에 눈사태가 있는지, 나뭇가지의 눈이 강풍에 의해 날아가는지 주위를 둘러보는 것을 잊지 마십시오. 관목이나 바위는 이상적인 캠프입니다 (위의 위험은 없습니다). 캠프를 직접 짓고 눈벽을 지을 수도 있다. 협곡과 같이 찬 공기가 모이는 곳을 선택하지 마십시오. \x0d\ 야영하기 전에 썰매나 스니커즈로 평평한 바닥을 밟아 텐트에 올라가면 푹신한 눈밭에 빠지지 않는다. \x0d\ 날씨가 좋더라도 텐트를 수리해야 한다. 눈못 (약간 납작하고 일반 못보다 약간 넓음) 을 사용하는 것 외에도 썰매, 지팡이, 얼음도끼로 보강할 수 있다. \x0d\ 눈밭에서 캠핑을 할 때 옷, 주전자, 카메라, 필름 등. 침낭에 넣어야 하고, 잘 때는 양말과 모자를 신어야 한다. \ x0d \ x0d \ 캠핑 장비 가져 오기 \x0d\ 1. 설경과 눈덮개: 눈밭을 걷는 데 필요한 두 가지 필수품입니다. 전자는 눈맹을 예방할 수 있다. 후자는 눈이 등산화에 들어가는 것을 막을 수 있다. \x0d\2. 등산 지팡이: 품질이 보장되는 등산 지팡이는 눈 아래 지형을 파악하고 눈 틈에 빠지지 않도록 도와주며 복잡한 지형에서 몸의 균형을 유지하는 데 도움이 된다. \x0d\3. 방습 패드: 두껍거나 알루미늄 도금 방습 패드를 휴대해야합니다. 또는 보온을 높이기 위해 방습 패드와 알루미늄 필름 매트를 하나 더 가져 오십시오. \x0d\4. 침낭: 패딩 침낭이 가장 좋은 선택입니다 (두꺼운 면 침낭에 기모 침낭을 하나 추가해도 대체될 수 있음). 충전량은 개인의 체력에 따라 다르지만 습기 방지 작업은 반드시 잘해야 합니다. 일단 젖으면 하기 힘듭니다. \x0d\5. 의류: 정상적인 방수 방풍복 외에 패딩 한 벌도 준비해야 합니다. 장갑 모자도 빼놓을 수 없습니다. 예비 신발 한 켤레; \x0d\6. 기타: 비닐봉지 몇 개 더 준비할 수 있어요. 정상적인 사용 외에도 겨울에는 손과 발에 착용하여 따뜻하게 유지할 수 있다. \x0d\ 눈 속에서 올바른 도보 \x0d\ 1. 대오가 행진할 때, 뒤의 대원들은 가능한 한 앞 대원의 발자국을 밟아야 한다. 첫째, 안전을 위해서; 둘째, 많은 체력을 절약할 수 있다. \x0d\2. 폭설로 길을 찾을 수 없을 때, 강건한 대원들은 번갈아 가며 길을 열어 팀 전체의 평균 체력을 보장해야 한다. \x0d\3. 눈밭에서 하이킹을 하는 관건은 느리고 안정되어야 한다는 것이다. 적게 가든지 느리게 가든지 상관없다. 너는 서둘러 성공을 추구하지 마라. \x0d\\x0d\ 겨울 캠핑의 전체 공략이 정말 완전합니까? 비교적 길지만 겨울에 캠핑을 하는 친구에게 도움이 될 것이다. \x0d\x0d\ 이 기술은 단지 두 가지 측면일 뿐입니다. \ x0d \ 1 은 단열층의 두께입니다. 물론 두꺼울수록 따뜻합니다. \x0d\ 두 번째는 열원이고 인체 자체는 열원입니다. 열원을 늘리는 방법은 내한성의 관건이다. \x0d\ 방법 1: 가장 간단하고 실용적인 방법은 온수주머니를 만들어 물주머니나 일반 물병과 같은 온수를 담는 것이지만, 온수를 너무 뜨겁게 하지 않도록 주의하세요. 많은 물병들이 국물을 두려워한다. 이 기술은 너의 물이 얼어서' 얼음비' 가 되는 것을 막고, 밤에 일어나서 마시는 것도 편리하다. 일부는 석두 가열 후 옷에 싸여있습니다. 나는 사용해본 적도 없고 추천하지도 않는다. \x0d\ 방법 2: 얇은 침대 시트를 가지고 드릴한 후 침대 시트와 침낭을 함께 덮는 것은 텐트에' 작은 텐트' 를 추가하는 것과 같다. 이렇게 하면 단열층이 한 층 더 추가되어 몸에서 방출되는 열을 막을 수 있다. 만약 네가 그것을 열면, 너는 분명히 추위를 느낄 것이다. \x0d\ 방법 3: 모든 소지품으로 추위를 막고 스웨터 양말을 신고 잔다. 다른 옷들은 모두 침낭 밖에 덮여 있으니, 특히 패딩 침낭에서는 반 개의 방습 쿠션을 가지고 목과 엉덩이 위에 올려놓는 것이 가장 좋다. ), 배낭은 발에 놓을 수도 있고 방습 패드 아래에 두어서 방습 패드의 보온층을 두껍게 할 수도 있습니다. 패딩은 위에 덮는 것이 밑에 깔는 것보다 낫다. 겨울은 예비 부품보다 좋으니 실외든 민간용이든 상관없다. 압축성이 좋아 무게가 가벼워 휴대가 용이합니다. \x0d\ 방법 4: 두 사람은 서로의 열원이며 그들과 함께 자는 것이 더 따뜻하다. 물론 커플과 부부에게 더 적합하다. 침낭 두 개의 발을 함께 묶을 수 있습니다. 하나는 아래에, 하나는 위에 있습니다. \x0d\ 방법 5: 뜨거운 음료, 우유, 핫 초콜릿 등을 마신다. 잠자기 전. 잠자리에 들기 전에 판란근 (추천) 을 마시고 감기를 예방하고 몸의 열량을 증가시키는 것이 좋다. 음식을 먹으면 더 많은 열량을 흡수하여 밤의 수요를 보장할 수 있는 좋은 선택이다. \x0d\ 방법 6: 잠자리에 들기 전에 적당한 운동을 해서 몸을 따뜻하게 하고 침낭에 들어간다. 한밤중에 추우면 자기대항과 같은 운동도 할 수 있다. (양손으로 무릎을 밀면 무릎이 양손의 추력에 완전히 저항하고 몇 분 후에 열이 난다. ) \x0d\ 방법 7: 아기의 잠자는 자세는 동물에서 상당히 흔하다. 간단합니다. 옆으로 눕고, 무릎을 구부리고, 머리를 가능한 한 "공" 으로 그려서 가장 따뜻한 방식으로 어머니의 몸에서 잘 수 있습니다. 만약 네가 고양이와 개 같은 동물을 자세히 관찰한다면, 이것이 우리가 그들에게서 배울 수 있는 방법이다. \ x0d \ x0d \ 잠자는 정보. 그래서 이번에는 특별히 슈퍼 팽창 방습 패드를 가지고 왔습니다. 자동 팽창 완료 후, 나는 다시 한 번 불어도 된다. 마치 석몽스처럼, 이렇게 땅의 수분이 올라오지 않을 것이다. 5 도 작은 침낭과 0 도 큰 면 침낭으로 따뜻해요! \x0d\ 겨울 캠핑 활동 디자인 \x0d\ 겨울 캠핑 활동, 특히 눈밭 캠핑 활동을 계획할 때 겨울 진도가 여름보다 훨씬 느리다는 것을 명심하세요. 50 ~ 60% 의 여정을 줄이다. 겨울에는 일조가 짧고, 활동시간이 더 짧다. 추운 날씨에 일반적인 활동은 더 오래 걸린다. \x0d\ 겨울에는 3 면 접지된 차폐물을 만들어 캐노피로 개구부의 강풍을 막아 편안함을 줄 수 있다. 이렇게 하면 잠을 자고, 요리를 하고, 배낭을 넣을 수 있는 더 많은 공간을 제공할 수 있다. 그리고 차일은 사계절보다 훨씬 가볍다. 이런 차폐물은 겨울에는 흔하지 않기 때문에 캠핑 장소를 찾는 것은 어렵지 않다. \x0d\x0d\ 겨울 원피스 \ x0d \ 레이어링 원피스로 쉽게 옷을 조절하여 체온을 조절하고 신체 표면의 수분을 제거할 수 있습니다. 세 겹의 옷이 가장 흔하다. 한 겹은 몸에 달라붙고 (긴 바지 긴팔), 한 층은 보온 (벨벳), 다른 한 층은 방풍 방수이다. 겨울에는 면 제품이 너의 목숨을 앗아갈 것이다. 습기가 많을 때 면 제품은 보온력을 잃는다. 수분이 빗물에서 오든, 내부 땀을 배출하든 간에. 동시에 면 제품은 건조되기까지 시간이 오래 걸린다. 울이나 합성재료를 사용하면 추운 환경에 더 잘 적응할 수 있다. \x0d\ 너의 부츠는 방수된 가죽이나 플라스틱과 같이 방수가 되어야 한다. Gore-tex 안감의 섬유와 가죽도 물을 흡수하고 얼어서 발이 얼음에 직접 닿게 합니다. \x0d\ 머리 열 손실을 방지하기 위해 바락 라바 모자를 착용하십시오. 열량의 절반 이상이 머리에서 방출되기 때문이다. 그래서 어떤 사람들은 춥다고 느끼면 모자를 쓴다고 한다. \x0d\ 바락라바 모자는 추위와 강풍으로부터 얼굴과 목을 보호할 수 있습니다. 스카프와 마스크로도 사용할 수 있습니다. \x0d\ 양말 몇 켤레를 신지 마세요. 발의 혈액순환이 좋지 않으면 양말을 더 신으면 추워지기 때문이다. 신발끈을 너무 단단히 묶으면 혈액순환에도 영향을 줄 수 있다. \x0d\ 장갑, 특히 내층에주의하십시오. 너무 중요하지 마십시오. 만약 그것들이 너무 빡빡해서 손의 혈액순환이 막히면 가열하기 어렵다. \x0d\ 눈덮개는 눈과 비가 부츠에 들어가기가 어려워 발을 더 건조하고 따뜻하게 한다. 동시에 눈 덮개는 종아리에 있는 또 다른 보온복으로도 사용할 수 있습니다. \x0d\ 눈 속에서 손실되지 않도록 벨벳 끈이나 안전끈으로 장갑을 잘 매세요. \x0d\ 젖은 장갑을 교체하기 위해 여분의 장갑이나 장갑 라이닝을 착용하십시오. \x0d\ 충분한 마른 양말을 신는 것을 잊지 마십시오. \x0d\ 장갑과 양말을 침낭에 넣고 밤을 새워 말리면 된다. \x0d\ \x0d\ 음식과 물 \x0d\ 탄수화물이 풍부한 음식은 걷기에 에너지를 공급하여 체온을 유지하는 데 도움이 된다. \x0d\ 한 냄비에 끓인 저녁 식사는 겨울에 가장 적합하다. 음식은 다루기 쉽고 맛있어야 한다. \x0d\ 목이 마르든 목마르든 물을 많이 마셔야 한다. 겨울에 건조한 공기는 탈수를 시킬 수 있다. 네가 발견할 때 늦는다. (조지 버나드 쇼, 겨울명언) 물은 인체가 열을 생성하는 필수품이다. 소변의 색깔을 관찰하는 것은 탈수를 검사하는 좋은 방법이다. 식수가 좋은 상황에서 소변은 창백하거나 무색이다. \x0d\ 따뜻한 주전자 커버를 사용하거나 양털 양말에 주전자를 넣어 안에 물이 얼지 않도록 합니다. 거품으로 주전자를 싸서 자신의 온수 병뚜껑을 만들 수도 있다. \x0d\ 캐딜락이나 레몬즙이 섞인 물의 빙점은 낮다. \x0d\ 정수기는 겨울에 사용하기에 적합하지 않습니다. 정수기 필터에 남아 있는 물이 얼고 실링이 손상되어 정수 효과에 영향을 줍니다. \x0d\ 화학 정수기는 저온에서 느리게 작동합니다. 그래서 화학정수제를 사용할 때는 참을성 있게 기다려야 한다. X0d \ 눈이 녹기 시작하면 눈이 녹기 전에 냄비에 물을 붓고 냄비가 마르지 않도록 한다. \x0d\ 커피 필터지를 가지고 녹은 설수를 걸러낸다. 눈 속에는 먼지, 나뭇잎, 벌레 등 마시고 싶지 않은 것들이 많다. \x0d\ 아빙점 날씨에 주전자를 거꾸로 하여 컵 입구가 아닌 컵 바닥에 얼음을 만들 수 있습니다. \x0d\ 더 긴 요리와 삶은 시간은 여름보다 더 많은 연료를 휴대해야 한다. \x0d\x0d\ 겨울 피난처 \ x0d \ 3 계절 텐트는 겨울 폭풍으로 인해 발생할 수 있는 강풍과 적설의 과중한 압력에 대처할 수 없다. 동시에, 그들은 강풍 속에서 너를 보호하기에 충분하지 않다. 한편 시즌 3 계좌는 겨울의 온화한 날씨에 적응할 수 있다. \x0d\ 강풍을 피할 수 있는 캠핑 장소를 선택하세요. 필요한 경우 숲에 천막을 걸 수 있습니다. \x0d\ 가능한 한 식물을 피하고 눈 위에서 캠핑을 한다. 눈밭에 야영한 흔적은 봄이 녹으면 사라진다. \x0d\ 선택한 캠핑 사이트에 쌓인 눈을 압축합니다. 그렇지 않으면, 너의 몸은 푹신한 눈밭에 사람의 형태를 눌렀을 것이다. 이 사람이 다시 얼어붙으면, 너를 매우 불편하게 할 것이다. \x0d\ 강풍 속 눈밭에 1-2 인치 구멍을 파서 텐트를 치고 텐트 안으로 부는 바람을 줄였다. 출입이 어려운 텐트 로비에 1-2 인치 구덩이를 파면 출입이 쉬워집니다. \x0d\ 각 못마다 4-6 인치 밧줄을 준비해 동토나 폭설로 못을 사용할 수 없는 곳에 석두 또는 통나무로 텐트를 고정시킬 수 있습니다. \x0d\ 일반적으로 눈밭에 못 박는 것은 유효하지 않습니다. 너는 눈송곳과 특수한 눈못으로 텐트를 고정할 수 있다. \x0d\ 두꺼운 눈 속에서 캠핑을 할 때 갤런 크기의 냉동봉투에 눈을 가득 채우고 땅에 못을 박는 대신 못을 박을 수 있다. \x0d\ \x0d\ 주간 활동 \x0d\ 의류 레이어 수를 늘리거나 줄여 열 축적 및 손실을 제어합니다. 방수 케이스와 벨벳 재킷 겨드랑이 지퍼를 사용하여 열과 수분을 없앴습니다. 물이 너무 많이 증발하면 추위를 느낄 수 있다. \x0d\ 긴 휴식을 취하거나 하루 여행을 마치면 추위를 느끼기 전에 따뜻한 옷을 입으십시오. 그렇지 않으면 따뜻함을 회복하기 위해 많은 노력을 기울여야 합니다. \x0d\ 긴 점심을 간식으로 나누어 여러 번 해결하는 것이 좋은 방법이다. 이렇게 하면 너무 춥지 않고 옷의 층수를 끊임없이 조정할 수 있다. \x0d\ 뜨거운 국물이나 뜨거운 음료가 담긴 작은 보온병 하나. 춥거나 뜨거운 것을 찾고 싶을 때, 기성품 \x0d\ 를 주문하여 신체가 보내준 신호를 주의할 수 있다. 차가운 손가락과 발가락은 당신이 멈춰서 문제의 원인을 찾아야 한다는 것을 일깨워 준다. 예를 들어 발가락이 춥다는 것은 신발끈이 너무 빡빡하기 때문일 수 있다. \x0d\ 당신의 엉덩이 가방에 주전자를 준비하면 목이 마르면 쉽게 얻을 수 있습니다. 엉덩이 가방도 간식을 넣기에 좋은 곳이다. \x0d\ \x0d\ 캠프에서 \x0d\ 2 ~ 3 피트 두께의 눈을 마주하고 있다면 삽을 들고 텐트 안의 공간을 넓혀 요리용 도랑을 파내십시오. 2*2*2 피트 구멍을 파다. 구덩이의 한쪽 (돗자리) 에 앉아 발을 구덩이에 놓고, 구덩이의 다른 쪽은 책상으로 삼는다. \x0d\ 캠프가 완성되자마자 마른 양말을 신었다. 발에 젖은 양말은 발을 따뜻하게 해 줄 수 없다. \x0d\ 다음날 차가운 부츠를 더 쉽게 신을 수 있도록 부츠 입을 최대한 넓히세요. 그래서 그들은 함께 얼지 않을 것입니다. X0d \ 폼 깔창의 보온화는 걷는 신발보다 더 따뜻합니다. \x0d\ 캠프에서 거품 패드를 가져와 사용합니다. 얼어붙은 땅이나 텐트 바닥은 신속하게 너의 엉덩이의 열량을 가져갈 것이다. 마찬가지로, 너는 자신의 침대 매트 위에 앉을 수 있다. \x0d\ 보온커피 컵은 일반 컵보다 보온 뜨거운 음료를 더 잘 마실 수 있다. 밥을 먹을 때도 큰 보온컵으로 국을 담을 수 있다. \x0d\ 밤에 캠프 주변에서 휴식을 취할 때 언제든지 충분한 뜨거운 음료를 준비한다. 더 많은 액체가 너를 도울 수 있다. 그 외에는 아무도 열량을 거부할 수 없다. 알코올 섭취량을 조절하라. 알코올은 너의 피를 희석시키고, 너의 몸의 보온능력을 떨어뜨릴 수 있기 때문이다. \x0d\ 자기 전에 카페인이 함유된 음료는 마시지 마세요. 그들은 너를 잠을 못 자게 하고, 한밤중에 너를 깨워 화장실에 갈 것이다. \x0d\ 잠자리에 들기 전에 간식을 좀 먹어서 몸에 충분한 연료가 있어 긴 겨울밤에 열량을 발생시킨다. \x0d\ 침낭에 들어가기 몇 분 전에 활동합니다. 이렇게 하면 몸을 따뜻하게 할 수 있고 차가운 침낭을 더 따뜻하게 할 수 있다. \x0d\ \x0d\ 밤 \x0d\ 침낭을 캠핑백에 넣으면 편안함을 높일 수 있다. 침낭 안감, 구명담요, 불 침투성 안감 또는 침낭 두 개를 사용해도 비슷한 효과를 얻을 수 있습니다. 빙점 이하는 침투 방지 라이닝을 사용해야 한다. 침낭 두 개를 붙일 때 충분한 편안한 공간을 유지하도록 주의하세요. \x0d\ 겨울에 잠을 자면 쿠션을 사용하는 것을 잊지 마십시오. 많은 사람들이 심지어 두 개를 사용하자고 제안했다. 열이 지면으로 흘러가는 것을 방지하는 것이 찬 공기에서 열이 손실되는 것을 방지하는 것보다 더 중요하다. \x0d\ 잠을 잘 때 양털 모자나 바락 라바 모자를 쓰면 보온에 도움이 된다. 눈, 코, 입만 드러날 때까지 엄마의 침낭을 꼭 잠그세요. \x0d\ 침낭에서 숨을 쉬지 말고 양털 모자나 바락라파 모자의 틈을 통해 숨을 쉬세요. 내쉬는 습기는 침낭을 적셔 보온력을 떨어뜨린다. \x0d\ 발 밑에 뜨거운 물 한 병을 넣어 발을 밤새 따뜻하게 유지할 수 있습니다. 물론 병을 조이는 것을 잊지 마세요. \x0d\ 부츠에 뜨거운 물 한 병을 넣으면 부츠가 밤에 얼는 것을 막을 수 있다. 이 수법은 부츠를 가방에 쑤셔 넣어도 드러나지 않을 때만 유용하다. \x0d\ 부츠를 가방에 넣고 (침낭의 압축봉투를 사용할 수 있음) 침낭 바닥에 꽂아 얼지 않도록 한다. 이때 긴 침낭은 그것의 장점을 보여준다. 침낭과 수면 패드 사이에 둘 수도 있습니다. \x0d\ 바지나 스웨터 등 큰 옷을 침낭에 넣어 밤새 말리려고 하지 마세요. 수분이 너무 많으면 침낭의 보온성이 떨어진다. \x0d\ 텐트에 환기를 가급적 해 내벽 응축수를 줄인다. 밀폐 텐트에서 얻은 섭씨 몇 도의 따뜻함은 응축수에 젖은 고통에 비해 득실을 면할 수 없다. \x0d\ 침낭에 주전자를 넣고 침낭 한쪽이나 텐트 벽에서 멀리 떨어진 곳에 두면 주전자가 얼는 것을 막을 수 있다. \x0d\ \x0d\ 아침 \x0d\ 아침과 포장을 할 때 침낭에 가급적 머물러 있으십시오 (텐트 안의 난로는 사용하지 마십시오). \x0d\ 양말, 옷 등을 넣는다. 침낭에 들어가 침낭을 떠나기 전에 몸을 풀다. \x0d\ 차가운 부츠 착용을 방지하기 위해 침낭이나 코트에 내화를 넣어 따뜻하게 해주세요. \x0d\ 작동을 시작하기 전에 과열을 방지하기 위해 따뜻한 옷을 벗으십시오. 행사는 캠프보다 훨씬 많은 열을 내기 때문에 행동하기 전에 옷을 벗으면 춥지만 조금 지나면 더워진다. \x0d\ 기타 \x0d\ 가방 안의 물건을 정리하여 쉽게 이용할 수 있습니다. 필요할 때 간식, 물, 예비 장갑, 헤드라이트, 손전등은 언제든지 준비해야 합니다. \x0d\ 순서대로. 배낭에서 각 장비의 위치를 알고 있습니다. 이렇게 작은 일 때문에 배낭 안의 물건을 다 꺼내지 않아도 필요한 것을 빨리 찾을 수 있다. \x0d\ 만약 당신의 주전자에 고리가 없다면, 컵 목에 밧줄을 묶고 바닥에 걸어 시냇물과 샘물을 담는다. X0d \ 배낭과 옷의 지퍼에 끈을 매어 장갑을 끼거나 손가락을 얼려 조작할 수 있습니다. \x0d\ 필요한 경우 화학 발열봉투를 사용하여 손을 따뜻하게 해 주세요. 대부분의 품종은 여러 시간 동안 가열을 유지할 수 있다. \x0d\ 여분의 배터리를 몸 근처 또는 침낭에 보관하여 저온으로 인해 공칭 시간보다 짧은 시간을 사용하지 않도록 합니다. \x0d\ 카메라와 필름을 너무 차갑게 하지 않도록 노력하십시오. 필름은 저온에서 바삭하고 딱딱해진다. 차가운 카메라는 작동하지 않고 필름을 찢습니다. 만약 네가 그것들을 옷에 넣는다면, 비닐봉지로 물이 카메라를 적시지 않도록 확실히 해라. \x0d\ 얼음 발톱은 얼음과 단단한 눈 위를 걷는 데 적합합니다. 그것은 신발이 미끄러지는 것을 막을 수 있다. \x0d\ 등산봉과 스키봉은 빙설에서 균형을 유지하는 데 좋은 도우미이다. \x0d\ 배낭을 메고 미끄러져 넘어지면 등에 착지해 보세요. 그러면 배낭이 등 대신 충격을 흡수합니다.