일반인이 철봉에 얼마나 걸려요?

30 초에서 60 초 정도 걸립니다. 360 건강망 조회에 따르면 철봉걸이는 척추의 건강을 유지하는 동작이다. 헬스 전문가의 끈기 시간은 120 초 2 분, 30 초에서 60 초는 운동하지 않은 사람의 한계다. 따라서 운동을 해본 적이 없는 사람은 30 초에서 60 초까지 버틸 수 있다.