우리나라 전설의 장수스타 가운데 팽조는 800세까지 살았고, 가장 장수한 노인이었다. 그는 정말 800세까지 살았을까? 검증하기도 어렵고 믿기도 어렵습니다. 그러나 『국어』와 『사기』의 기록에 따르면 팽조는 실제로 존재했고 장수로 유명했다. 진(晉)나라의 의학자 계홍(桂洪)이 쓴 《선인전》에는 팽조(彭朱)의 특별한 전기가 있다. 책에는 팽조가 은나라 말기에 700세를 넘게 살았다고 하는데, 은왕이 특별히 그에게 장수 비법을 전해 달라고 부탁했다.
펭조의 연명건강요법은 일반적으로 다음과 같은 4가지 측면을 갖는다.
먼저 운동에 신경을 쓰세요. 매일 아침 일찍 일어나서 바르게 앉아 눈을 비비고 마사지하고 입술과 목을 핥고 단전에 집중하고 숨을 수십 번 들이쉬고 일어나서 몸을 펴고 행운을 빌어라. 기공의 초기 창시자입니다. 이 일련의 운동 방법은 후세대에 의해 "Peng Zu의 지도 방법"으로 작성되었습니다.
둘째는 사상수양이며 명예와 부를 전혀 개의치 않고 물질적 향락을 추구하지 않으며 차분하고 낙관적이다. 은왕은 그에게 만 금을 주었고 그는 그것을 가난한 사람들을 돕는 데 사용했고 자신에게는 아무것도 남기지 않았습니다. '행복과 명예를 조심하라'는 부담을 갖지 말고 항상 좋은 정신상태를 유지하세요.
세 번째는 자연을 따르며 몸에 해를 끼치지 않고 겨울에는 따뜻하게 지내며 여름에는 항상 시원함을 즐기며 사계절을 준수하며 몸을 편안하고 건강하게 만드는 생활 습관입니다. 일과 휴식의 균형을 중시하고, 과도한 두뇌 사용을 피하고, 패션보다는 의복의 편안함을 추구하고, 남성과 여성의 생활 방식과 식단을 합리적으로 조절하라”고도 말했다. 과도하게 사용하면 해를 끼칠 것입니다."
Peng Zu
p>Peng Zu, 성은 Jian, Keng이며 Zhu Rong Wu Hui의 손자라고 합니다. 『불멸자 전기』에 따르면 이 견경은 집안의 셋째 아들로, "젊고 조용했다. 그는 세속적인 일에 관심이 없고, 명예를 신경 쓰지 않으며, 차복을 입지 않으며, 건강에만 관심이 있다”며 “의사인데 병을 호소하고 고립된 생활을 자주 하며, 정무에 참여하지 않고, 마차도 타지 않고 혼자 여행하는 경우가 많다”고 말하거나 수백일 또는 수십명. 돈을 잡지 못한 채 며칠을 보냈어요." 그는 성품을 기르는 데 능숙했기 때문에 "이백칠십 세를 보면 다섯 살, 예순 살처럼 보였다"고 한다. 이 삼갱이 오미 꿩국을 만들어 요제에게 바쳤더니 요의 칭찬을 받아 요는 그를 펑디의 왕자로 삼았다고 한다. Yuan의 "Chu Tianxiang의 노래"에는 "Peng Keng이 말했습니다. "내가 어떻게 꿩 황제를 먹을 수 있습니까? 남편은 얼마나 오래 살 수 있습니까?" 이 산갱의 자손이 번성하여 대붕씨족의 조상이 되었기 때문에 그를 "팽조"라고 불렀다. 그러므로 펑청은 현재의 강소성 서주(徐州)에 있다. 『서주현기(徐州縣史)』에는 “당나라 요(唐)가 대봉(大峰)에 왕국을 하사하였고 그 성은 현재의 성에서 30리 떨어진 곳에 있었다.” "용무산위조붕" 켕, 삼방이 고대 팽성에게 조언을 구하여 구회 왕자를 요리사로 임명하고 왕자들에게 여덟 접시와 다섯 기스로 연회를 베풀었다." 피>