1. 배가 부르면 머리를 감지 말고, 배고프면 샤워를 하지 마세요. 미용과 건강 관리를 위해 찬물로 세안하세요. 땀이 흐르고 찬물이 부어지지 않습니다. 알레르기를 예방하고 치아를 고정하려면 따뜻한 물로 이를 닦으세요.
2. 도움을 받아 밀기울밥과 야채를 섭취하세요. 남자는 부추 없이는 살 수 없고, 여자는 연근 없이는 살 수 없다. 당근은 날것으로 요리한 것입니다. 너무 많이 먹지 말고, 배불러도 눕지 마세요.
3. 건강을 유지하고 평화로운 시기의 위험에 대비하세요. 마음이 순수하지 않으면 모든 생각이 헛될 것이다. 마음의 평화는 질병을 가져온다. 눈을 감고 지혜를 묵상해보세요.
4. 음식으로 약을 보충하고, 심장도 보충하는 것을 잊지 마세요. 부를 풀로, 부를 보물로 사용하십시오. 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 튀겨서 절인 경우에는 적게 먹는 것이 좋습니다.
5. 썩은 물고기와 새우로 적을 처치하세요. 상온에 두시면 봄이 됩니다. 이를 얼게 하지 말고 입술에 열을 가하지 마십시오. 음식이 익으면 먹기 시작하고 물이 끓으면 마시기 시작합니다.
6. 과일과 채소를 더 많이 섭취하고 고기를 적게 섭취하세요. 적당히 먹고 적당히 생활하세요. 머리는 차갑고 발은 따뜻해야 합니다. 행복으로 만족하되 결코 평화를 추구하지 마십시오.
7. 몸을 건강하게 하고 마음을 평온하게 유지하세요.
8. 사람은 늙으면 운동하고, 걷고, 조깅하고, 권투도 하고, 칼춤도 추고, 추위를 두려워하지 않고, 마당을 청소하고, 그림에 흥미를 더하고, 개방적이어야 한다.
9. 닭 소리를 듣고 춤을 추고, 침대에서 욕심을 부리지 말고, 꽃과 새를 심고, 책을 읽고, 섹스에 욕심을 내지 말고, 보지 마세요. 사적인 일을 하고, 이를 이용하지 마세요.
10. 규칙적으로 운동하고, 건강하게 오래오래 생활하십시오. 화내지 말고, 너무 열심히 일하지 말고, 차를 너무 진하게 마시지 말고, 공부하지 마십시오. /p>
11. 과식하지 말고, 저녁을 적게 먹고, 식사 중에 말을 하거나 담배를 피우지 말고, 저염식과 저당분을 섭취하지 말고, 기름기가 적은 고기를 먹지 마세요. 과식;
12. 야채와 과일을 적절하게 조절하여 하루 세 끼를 먹고, 더 많이 먹고, 제 시간에 잠자리에 들고, 제 시간에 일어나세요.
13. 술을 너무 많이 마시지 말고, 명예와 부를 추구하지 말고, 게으르지 말고, 마음을 넓히십시오.
14. 심장에는 질병이 없고, 마음이 건강하며, 감정이 안정되고, 운동이 가능합니다.
15. 너는 그래도, 유연하게 살아라. 먹으면 80퍼센트가 채워지고 내장이 쉽게 조절됩니다.
16. 사람은 화를 내면 쉽게 늙기 때문에 서예, 그림, 웃음을 터뜨리는 것이 적합합니다. 강가에서 낚시하기, 자유로운 취미 선택
17. 두뇌를 사용하고, 피곤하지 말고, 잠에 대해 생각하고, 정신을 차리고, 덜 바쁘게 생활하고, 건강하고, 평범하게 생활하십시오. 조화로운 생활
18. 손을 자주 비비면 뇌가 강화되고 동상과 감기를 예방할 수 있습니다.
19. 여름에는 돌 위에서 자지 말고, 가을에는 나무판 위에서 자지 마세요. 봄에는 배꼽이 드러나고 겨울에는 머리가 드러납니다. 낮에는 더 많이 움직이고 밤에는 꿈을 덜 꾸십시오. 20. 강장제를 복용하는 것보다 자기 전에 발을 씻는 것이 좋습니다. 밤에 창문을 열면 밤새도록 맛있는 냄새가 나요. 감기에 욕심이 많으면 아프지 않습니다.
21. 일찍 자고 일찍 일어나면 상쾌하고 졸음이 오기 때문에 질병과 노화를 예방할 수 있습니다. 밤에 이를 갈고 배에 벌레가 기어다닙니다.
22. 하루에 돼지 한 마리씩 먹는 것보다 침대에 누워 코를 골고 있는 것이 낫다.
23. 사흘 안에 양을 잡아먹는 것보다 자기 전에 발을 씻는 것이 더 좋습니다.
24. 베개를 제대로 선택하지 않으면 잠을 자면서 더욱 피곤해진다. 먼저 자고, 나중에 자고, 아름답게 잠을 자세요.
25. 바람을 맞으면 봄처럼 따뜻해지고, 발이 바람을 향하면 의사가 되십시오.
26. 골목에서 자는 것은 가장 위험한 통과 방법이다.
27. 등불을 켜지 않고 잠자리에 들고, 어지러움 없이 일찍 일어난다.
28. 편하게 자고 싶다면 서쪽이나 동쪽을 바라보지 마세요.