기쁨은 우리로 하여금 더 많은 만족과 영광을 느끼게 하고, 기쁨은 우리로 하여금 삶의 의미를 깨닫게 한다. (존 F. 케네디, 행복명언)
1. 더 성공적입니다
연구에 따르면 행복과 행복을 느끼면 결혼, 우정, 소득, 일, 자선, 건강 등 생활의 모든 부면에서 우리가 더 성공할 수 있는 것으로 나타났다. 워웨이 대학의 경제학자들은 한 실험에서 우리가 행복할 때 우리의 생산성이 1 1% 향상되었다는 것을 발견했다. 기쁨은 우리가 문제를 해결하는 능력을 향상시키고 우리를 더욱 효율적으로 하는 데 도움이 된다.
2. 고품질의 인간관계를 가지고 있다.
행복한 사람은 더 많은 친구와 사회적 지지를 받고, 결혼과 가정에서 더 많은 만족감을 찾고, 친구, 사회단체와 더 많은 상호 작용을 하는 경향이 있다. 특히 중국 문화에서 우리는 가족과 밀접한 관계가 있다. 잘 운영되는 (결혼) 가족 관계는 우리의 완전한 삶에 매우 중요하다. 행복한 사람은 불행한 사람보다 인간관계 문제를 더 쉽게 처리한다.
3. 더 알찬 생활을 한다
행복한 사람은 결혼, 우정, 소득, 일, 건강 등 전체 생활에 더 만족한다. 외부 물질이 가져다주는 일시적인 기쁨보다 행복한 사람은 내면의 즐거움을 찾아 몸/마음/정신 발전에 도움이 되는 일에 시간을 쓴다. 자기가 좋아하는 일을 하고, 좋아하는 사람과 함께 있고, 균형을 유지하다. 나는 이것이' 충실한 인생' 에 대한 가장 간단한 설명이라고 생각한다. 내면과 외적인 균형은 우리를 충실하고 행복하게 한다.
4. 더 건강한 몸
건강은 사람을 즐겁게 할 수 있지만, 즐거움 자체도 더 나은 건강을 가져올 수 있다. 행복한 사람은 규칙적인 운동과 수면, 음식과 영양과 같은 좋은 건강 습관을 유지할 수 있다. 행복한 사람은 심리건강 상태가 더 좋다. 부정적인 사람보다 불안, 사교공포증, 우울증 등 심리질환과 관련된 증상이 적다. 반면, 건강이 좋지 않은 것은 쾌락수준 저하와 관련이 있으며, 부정적인 감정과 보편적인 불행은 우리의 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 연구결과가 나왔다.
5. 다른 사람을 성취합니다. 무엇을 위해서요? 사회 헌신? 즐겁게 사는 것은 일종의 행복이다.
한 사람이 이 세상에 왔을 때, 시작은 자신에게서, 부모에게서, 학교에서, 사회에서 구하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 자라서 사회에 환원하기 시작했다. 사람이 다른 사람을 성취할 수 있고 사회에 기여할 때, 사람은 성취감을 느낄 수 있다. 이것은 일종의 행복이다. 네가 남을 돕고 주는 것이 많을수록 너의 생활은 더 행복해질 것이다.