1. 야외 안전을 위해 필요한 지식은 무엇인가요?
야외 스포츠의 무한한 매력은 마니아들의 자연으로의 복귀에 대한 열망과 한계에 도전하고 자신을 초월하는 경험에서 비롯됩니다. . 야외 활동을 통해 길을 따라 아름다운 풍경을 즐길 수 있는 것은 사실이지만, 가혹한 환경은 참가자의 체력, 경험, 장비 및 팀 인식을 테스트하기도 합니다. 초보자는 물론이고 이 스포츠를 하다 보면 예측할 수 없는 사고가 발생할 수 있습니다. 생명을 존중하고 팀을 보호하면서 야외 스포츠에 올바르게 참여하여 끝없는 경험을 할 수 있는 방법은 무엇입니까? 여행자는 야외 안전 지식 학습을 모든 사람과 공유할 의향이 있습니다.
인간은 자연계에 비해 극히 작고 연약하다. 자연과 소통하기 위해서는 자연을 인식하고, 이해하고, 적응하려는 과학적 태도가 필요합니다. 그렇지 않으면 사상자와 사고가 불가피합니다. 일반적으로 야외 스포츠의 위험은 크게 두 가지 범주로 나눌 수 있는데, 하나는 객관적인 위험이고, 다른 하나는 인위적인 위험(예: 부주의, 장비 문제, 기술 부족, 도난 등)입니다. 객관적인 위험을 피하고 인간이 만든 위험으로부터 보호하는 방법은 모든 사람, 특히 초보자가 이 야외 스포츠에 참여할 때 배워야 할 지식이 되었습니다.
관련 기관의 조사에 따르면 야외 활동에 대한 특성으로 볼 때 대부분의 국내 야외 소비자는 최근 몇 년간 야외 스포츠에 참여하기 시작했습니다. 스포츠는 최근 몇 년 동안 급속하고 폭력적으로 발전했습니다. 예를 들어 상당한 조직 및 준비 부족, 대중, 특히 초보자, 야외 위험에 대한 인식 부족, 정식 훈련 기관 부족 등이 있습니다. 우리 모두 알고 있듯이 객관적인 위험에는 낙석, 낙뢰, 저온, 산소 부족과 같은 자연 재해가 포함됩니다. 경험도 그 존재를 알 수 있지만, 초보자는 이러한 위험을 무시하고 자연적, 객관적 위험에 대해 할 수 있는 일이 없으므로 그냥 놔두는 편이 낫다고 생각하는 경우가 많습니다. 무시하고 진지하게 받아들이세요.
사실 이것이 경험이 있는 사람과 경험이 있는 사람의 가장 큰 차이점입니다. 성숙한 야외 활동 마니아의 특징은 야외 여행 중에 두려움을 느끼고 포기할 줄 아는지 여부입니다. 여기서 두려움과 소심함은 완전히 다른 개념입니다. 사람들이 두려워할 때 위험을 방지하기 위해 조심하고 조심하는 방법을 알게 됩니다. 따라서 야외에 들어갈 때는 "두려움"을 배우는 것부터 시작해야 합니다. .생명을 존중합니다. 공식적인 야외 그룹에 참여하기
조직 방법에 따르면 야외 활동은 주로 친척이나 친구가 자발적으로 조직하는 것과 인터넷을 통해 모임하는 두 가지 형태로 이루어집니다. 많은 초보자는 일반적으로 혼자 가지 않고 야외를 찾습니다. 스포츠 클럽이나 야외 동아리, 이때 팀 구성에 따라 팀의 사고율이 결정되는 경우가 많습니다. 전문적인 야외 커뮤니티 단체는 일반적으로 활동 계획을 갖고 있으며, 사전 점검을 거쳐 경로가 결정되며, 완벽한 물류 지원 및 연락 시스템을 갖추고 있습니다. 이에 반해, 무책임하고 자발적인 단체 활동은 매우 맹목적이고 무작위적입니다. 이러한 야외 활동에서 문제가 발생하면 의견 차이가 발생하고 야외 위험이 증가하는 경우가 많습니다. 따라서 법적 자격을 갖추고, 완전한 내부 관리 메커니즘을 확립했으며, 회원이 자신의 권리와 의무를 명확히 이해하고 현지에서 인정받을 수 있는 좀 더 공식적인 팀을 찾는 것이 좋습니다. 스포츠부. 우리 각자는 자신과 팀원에게 친절해야 합니다. 안전은 경험과 교훈을 통해 배우는 것보다 중요합니다.
이 답변은 익스트림 아웃도어 네트워크 공식 홈페이지에서 나온 답변입니다
2. 스포츠 지식 좀 알려주세요
1. 운동 시간
아침에 막 일어난 아침 운동(아침 산책 제외)은 신체 모든 부위의 기능이 운동 수준에 빨리 도달할 수 없기 때문에 하지 않는 것이 좋습니다. 스포츠 부상을 쉽게 유발할 수 있음
2. 운동복
운동복은 헐렁하고 신축성이 있는 운동복을 입으세요. (수영 등 특별한 스포츠는 제외~~) 운동 시 땀이 더 많이 나올 것으로 예상된다면 원단 선택도 매우 중요합니다. 화학 섬유 직물로 만든 의류, 여기에 바로잡을 작은 오해가 있습니다. 순면 티셔츠는 운동, 특히 야외 스포츠 중에 착용하기에 적합하지 않습니다. 순면 직물은 물에 노출되면 몸에 달라붙는 경향이 있기 때문입니다. 격렬한 운동을 할 때에는 열어두어 감기에 걸리기 쉽습니다.
3. 준비운동
발목, 무릎, 손목, 어깨, 허리 등의 준비운동은 15~30분 정도 하는 것이 가장 좋다.
신체 각 부위의 관절과 인대를 풀어준다. 스포츠 부상을 방지하려면 몸이 완전히 움직이는 것이 좋습니다.
4. 식습관
격렬한 운동 후에는 찬 음료나 물을 마시는 것이 좋지 않으며, 술도 마시지 않는 것이 좋습니다.
3. 스포츠에 대해 좀 아는 사람이 있나요?
여름에 운동하는 사람에게는 반드시 과학적인 방법이 있습니다.
1. 뜨거운 태양 아래서 운동을 피하세요. 매일 정오쯤에는 해가 쨍쨍합니다. 수영 외에는 열사병 예방을 위해 야외 운동을 하지 않는 것이 좋습니다.
2. 너무 오랫동안 운동하는 것을 피하세요. 기온이 높을 때에는 한 번에 30분 이상 운동을 하지 마십시오. 땀을 많이 흘리고 체온이 과도하게 상승하여 열사병을 일으킬 수 있습니다.
1회 운동 시간이 길다면 중간에 1~2번의 휴식 시간을 마련해도 됩니다. 3. 운동 후에는 물을 많이 마시지 마십시오.
운동 후 물을 많이 마시면 혈액, 소화기, 특히 심장에 부담이 커진다. 동시에, 물을 너무 많이 마시면 땀이 더 많이 나고 몸에서 염분이 빠져나가 근육경련 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
4. 운동 직후에는 찬물 섭취를 피하세요. 여름 운동 중에는 체온이 급격히 증가하고 열 방출을 촉진하기 위해 모세혈관이 확장됩니다.
갑자기 찬물로 몸을 헹구면 모세 혈관이 갑자기 닫혀 신체 내부 장기에 장애가 생기고 뇌 온도 조절이 이상해져 질병에 걸릴 수 있습니다. 5. 운동 후에는 찬 음료 섭취를 피하세요.
운동 후에는 체표와 근육에 많은 양의 혈액이 흐르게 되고, 소화관은 상대적으로 빈혈 상태가 되어 찬 음료를 많이 먹으면 위의 온도가 낮아집니다. 위액을 희석하면 소화불량을 일으키고, 심한 경우에는 급성위염을 일으킬 수도 있습니다. 6. 옷을 말릴 때 체온을 사용하지 마십시오.
한여름에 운동을 할 때 옷이 땀에 흠뻑 젖으면 옷을 갈아입지 않고 체온을 이용해 젖은 옷을 말리려는 분들도 있는데, 이는 류머티즘이나 관절염을 일으키기 쉬우므로 건조하게 바꿔야 합니다. 운동 후 옷.
4. 야외 스포츠 지식
등산, 암벽 등반, 절벽 라펠링, 야생 캠핑, 피크닉, 오리엔티어링, 하천, 모험 및 기타 프로젝트를 포함하여 대부분의 야외 레저 스포츠에 포함됩니다. 모험심이 강하고 자연을 포용하고 스스로에게 도전하는 익스트림 스포츠에 속합니다.
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5. 야외 스포츠 장비에 대한 몇 가지 팁은 무엇입니까?
1. 수건의 또 다른 활용법.
가장 흔히 볼 수 있는 순면타올로, 두께가 두꺼워요. 땀을 흡수하기 위해 격렬한 운동 전에 등에 착용하고, 운동 후 즉시 꺼내면 매우 편안하고 속옷이 훨씬 빨리 건조됩니다.
땀 배출이 잘되는 속옷과 함께 착용하면 효과가 더 좋습니다. 2. 저렴한 화학섬유 속옷.
평범한 보온 속옷을 입고 산을 오르는 사람을 본 적이 있습니다. 땀 흡수가 잘 되는 특수 속옷이 없다면 면 소재의 옷을 입지 마세요. 땀 흡수만큼 좋지는 않지만 노점이나 슈퍼마켓에 가셔서 화학 섬유로 만든 속옷을 찾으세요. 속옷은 바늘면 속옷보다 낫습니다! 3. 청바지를 거부하세요. 실제로 이것에 대해 더 말할 필요는 없지만 야외에서 놀기 위해 청바지를 입는 초보자가 여전히 많다는 것을 알았습니다. 어쩌면 청바지가 내마모성이 뛰어나고 튼튼하다고 생각하는 사람들도 있을 것입니다.
사실 면 제품은 튼튼하지도, 마모에 강하지도 않고, 물성도 좋지 않아 아웃도어 스포츠에는 적합하지 않습니다.
비가 오거나 물에 빠지거나 땀을 많이 흘리면 청바지의 단점을 알 수 있습니다.
빨리 벗어보세요. 20위안이 넘는 합성바지라도 이것보다는 낫습니다.
6. 어떤 스포츠 게임이 있나요?
야외 스포츠의 종류 1. 수상 스포츠 및 내비게이션: 1. 다이빙: 스노클링, 수중 오리엔테이션, 수중 사진 촬영.
수영: 수영, 다이빙, 수구, 래프팅. 2. 항해: 서핑, 수상스키, 윈드서핑, 삼판, 범선, 요트, 모터보트, 제트스키, 래프팅.
2. 육상 스포츠 및 사이클링: 1. 하이킹: 걷기, 행진, 달리기, 걷기? 오리엔티어링, 여우 사냥. 2. 자전거: 장거리 도로 자전거, 크로스컨트리 산악 자전거, 조종 가능한 BMX 자전거, 내리막 산악 자전거.
3. 산악 스포츠 및 지하 활동: 1. 등산: 하이킹, 등반, 눈 덮인 산. 2. 내리막: 스키, 슬라이드, 잔디 스키, 암벽 내리막, 캐녀닝(자동차 내리막, 내리막).
3. 등산: 암벽등반, 돌등반, 장비등반. 4. 동굴탐험: 천연동굴, 인공동굴, 수중동굴.
4. 캠핑 활동과 사냥과 음식 : 1. 캠핑, 사냥과 소풍, 꽃과 식물 수집, 모의 현장 전투, 확장 훈련, 무인도 생존. 2. 낚시[연못낚시, 바다낚시, 새우낚시], 게, 모기, 쥐, 곤충, 나비 낚시, 바비큐 요리.
3. 사진 촬영 및 스케치, 지질 조사, 광석 수집, 민속 조사, 유적지 조사 및 일화 인터뷰. 5. 자동차, 보트 및 항공 스포츠: 1. 오토바이: 산악 크로스컨트리, 도로 경주, 장거리 여행.
2. 자동차: 경주, 오프로드, 모험, 여행, 휴가. 3. 슬라이딩: 스키, 스케이트, 수상 스키, 롤러 스케이트, 스케이트보드, 번지 점프, 암벽 점프.
4. 항공 스포츠: 스카이다이빙, 패러글라이딩, 파라모터링, 열기구, 글라이더, 초경량 항공기. 6. 오락, 레저 및 군사 스포츠: 1. 독수리는 닭을 잡고, 손수건을 던지며, 격자를 뛰어넘고, 하관에 가서 사람을 구하고, 닭싸움을 하고, 곰이 맹목적으로 사람을 잡으며, 말싸움을 한다.
2. 구슬치기, 고무줄 점프, 팽이 돌리기, 살구 던지기, 디아볼로 놀이, 연 날리기, 풀밭 싸움 등을 즐겨보세요. 3. 공: 가죽공, 농구, 배구, 축구, 배드민턴, 테니스, 모래주머니.
4. 타기: 말, 낙타, 소, 당나귀. 양 카트, 개 카트, 썰매.
자전거, 외발자전거. 5. 통신: 수기 통신, 광 통신, 음성 통신, 오토바이 통신.
6. 사격 : 공기총, (사냥?), 양궁, 다트 석궁. 페인트볼 필드.
7. 스포츠 매니아가 꼭 익혀야 할 응급처치 지식은 무엇인가요?
관절의 구성은 매우 복잡하고 인대, 연골 손상 등 '부분'이 많기 때문에 X-ray로는 검출이 불가능합니다.
이런 인대나 연골의 작은 상처도 제때 치료하지 않으면 인체 활동에 따라 점점 더 심각해지고 평생 후회하게 될 수도 있다. 많은 사람들은 관절 염좌 및 부종을 일반적인 타박상 및 연조직 손상과 유사하다고 생각하여 주의를 기울이지 않습니다.
관절의 구성은 매우 복잡합니다. 예를 들어 인간의 무릎 관절은 대퇴골, 경골, 슬개골, 비골, 내측 및 외측 측부 인대, 전방 및 후방 십자 인대, 내측 및 외측 반월판, 그리고 주변 근육과 힘줄이 함께 작용하여 무릎 관절의 안정성을 유지합니다. 일반적인 스포츠 부상 중 무릎 부상과 발목 부상이 가장 흔합니다.
임상적인 관점에서 볼 때, 노인 골관절염의 최소 1/4은 젊었을 때의 스포츠 부상이나 과도한 사용으로 인해 발생합니다. 연골 복구 능력은 낮고 뼈 돌기가 쉽게 형성됩니다. 전문가들은 관절 부상을 빨리 진단할수록 좋다고 말합니다.
일부 인대 및 관절 부상은 처음에는 상대적으로 경미하며 정기적인 물리 치료, 휴식, 연골 성장을 촉진하는 약물 복용을 통해 일반적으로 2~3주 내에 회복될 수 있습니다. 그러나 많은 사람들은 관절 부상을 심각하게 여기지 않고, 움직이면 나아질 것이라고 생각하면서 여전히 활발하게 운동을 하고 있습니다.
의외로 인대 파열이 점점 커져서 결국에는 연골에 난 작은 상처가 처음에는 작은 점 정도밖에 안 됐는데, 계속 닳으면 그뿐만 아니라. 낫지 않고 점점 더 커지게 되고 결국에는 수술만이 문제를 해결할 수 있습니다. 현재 연골 손상을 치료하는 좋은 의학적 방법은 없습니다.
관절 연골은 신경의 지배를 받지 않으며 윤활액에서 영양분을 추출합니다. 투명하고 탄력이 좋습니다. 그러나 연골이 손상된 후에는 이전과 똑같이 스스로 회복하기가 어렵습니다.
연골 복구는 피부 흉터와 비슷하지만 다릅니다. 피부에 상처가 생긴 후 시간이 지나면 흉터는 저절로 떨어져 나가고 그 아래의 피부는 이전과 똑같아집니다.
하지만 연골은 다릅니다. 흉터가 생긴 부분이 섬유연골이라 부상 전보다 탄력이 많이 떨어집니다. 연골의 '상처' 부분은 너무 단단하기 때문에 시간이 지남에 따라 뼈 돌기로 성장하여 관절에 염증, 부종, 체액 축적이 반복되어 결함이 있는 부분이 점점 더 커지게 됩니다.
또한, 동작의 반복적인 연습과 특정 부위의 과도한 움직임 역시 만성적인 관절 손상을 유발할 수 있습니다. 가장 흔한 만성 관절 손상은 슬개골 연골 연화증입니다.
예를 들어, 무릎 관절이 너무 많이 구부러지고 펴지면 슬개골은 시간이 지남에 따라 '마모'되어 오래된 유리처럼 거칠어지고, 이로 인해 슬개골의 연골 표면이 퇴화됩니다. 그리고 부드럽게. 또 다른 흔한 만성 관절 부상은 '축구 발목'입니다. 축구를 할 때 발목이 계속 좌우로 움직이면 관절이 너무 자주 움직이면 결함이 생기고 뼈가 튀어나오게 됩니다.
앞으로 움직일 때마다 뼈돌기가 관절에 부딪혀 상처가 점점 더 커지게 될 것입니다.
8. 스포츠 지식
매우 광범위한 질문
너무 많습니다
크게 분류하면 육상 경기가 있습니다. 체조, 구기 종목, 장비, 수상 스포츠, 수영, 격투기, 국민 스포츠 등
1. 운동 시간
아침에 막 일어난 아침 운동(아침 산책 제외)은 신체 모든 부위의 기능이 운동 수준에 빨리 도달할 수 없기 때문에 하지 않는 것이 좋습니다. 스포츠 부상을 쉽게 유발할 수 있음
2. 운동복
운동복은 헐렁하고 신축성이 있는 운동복을 입으세요. (수영 등 특별한 스포츠는 제외~~) 운동 시 땀이 더 많이 나올 것으로 예상된다면 원단 선택도 매우 중요합니다. 화학 섬유 직물로 만든 의류, 여기에 바로잡을 작은 오해가 있습니다. 순면 티셔츠는 운동, 특히 야외 스포츠 중에 착용하기에 적합하지 않습니다. 순면 직물은 물에 노출되면 몸에 달라붙는 경향이 있기 때문입니다. 격렬한 운동을 할 때에는 열어두어 감기에 걸리기 쉽습니다.
3. 준비운동
발목, 무릎, 손목, 어깨, 허리 등의 준비운동은 15~30분 정도 하는 것이 가장 좋다.
신체 각 부위의 관절과 인대를 풀어준다. 스포츠 부상을 방지하려면 몸이 완전히 움직이는 것이 좋습니다.
4. 식습관
격렬한 운동 후에는 찬 음료나 물을 마시는 것이 좋지 않으며, 술도 마시지 않는 것이 좋습니다.
9. 야외스포츠의 기본지식은 무엇인가요?
야외캠핑의 기본지식은 나머지 인력과 관련된 주요 이슈입니다. 다음 사항에 주의해야 합니다. 1. 물 근처: 캠핑 및 휴식 시 하천, 호수, 강 등 수원에 가까운 장소를 선택해야 합니다.
하지만 강변이나 하천가에는 캠프를 칠 수 없습니다. 비가 많이 내리거나 상류 저수지에서 물이 방류되거나 돌발 홍수가 발생하면 생명이 위험할 수 있습니다. 특히 장마철과 돌발 홍수가 발생하기 쉬운 지역에서는 더욱 그렇습니다.
2. 풍하측: 야생, 특히 일부 계곡이나 강변에서 캠핑할 때는 풍하측 문제를 고려해야 합니다. 또한, 텐트 문 방향이 바람을 향하지 않도록 주의하세요.
리워드는 캠핑뿐만 아니라 불을 사용하는 것도 고려된다. 3. 멀리 있는 절벽: 캠핑 시 절벽 아래에서 캠핑을 하지 마세요. 산에 강한 바람이 불면 돌이나 기타 물체가 날아가 위험할 수 있습니다.
4. 마을 근처: 캠프가 마을과 가까우면 긴급 상황에 대비해 마을 사람들에게 도움을 요청할 수 있으며 이는 장작, 야채, 식량 등이 없을 때 더욱 중요합니다. . 마을은 팀의 이동과 이동을 용이하게 하는 지름길이기도 하다.
5. 그늘 : 이틀 이상 생활해야 하는 캠프라면 큰 나무 밑이나 북쪽 등 날씨가 좋은 그늘진 곳을 선택해 캠핑해야 한다. 산 쪽, 가급적이면 지는 해가 아닌 아침 해가 있는 쪽이 좋습니다. 이렇게 하면 낮에 쉬어도 텐트 안이 너무 덥거나 답답해지는 일이 없습니다.
6. 동물 예방 : 캠프를 지을 때 캠프 주변에 야생동물의 흔적이나 배설물, 둥지가 있는지 주의 깊게 관찰하십시오. 뱀이나 쥐가 많은 지역에는 건설하지 마십시오. 인명 또는 장비 및 시설의 손상. 모기, 해충, 전갈을 퇴치하는 약물과 보호 조치가 필요합니다.
캠프 주변에 식물재를 뿌리면 뱀, 전갈, 독충의 침입을 예방하는 데 매우 효과적입니다. 7. 낙뢰 보호: 장마철이나 낙뢰가 발생하기 쉬운 지역에서는 캠프를 고지대, 큰 나무 아래 또는 비교적 고립된 평지에 설치해서는 안 됩니다.
번개에 맞기 쉽습니다. 8. 캠프 건설: 캠프를 선택한 후 캠프를 건설해야 합니다.
특히 일정 규모의 와일드캠핑장의 경우 캠프 전체의 건설이 특히 중요한데, 다음과 같은 단계로 나누어진다. 부지 평탄화 : 선택한 텐트 구역 청소, 돌, 관목 제거 등. 텐트에 쉽게 구멍이 날 수 있는 것이라면 무엇이든 고르지 못한 부분을 흙이나 풀로 채우는 데 사용할 수 있습니다. 부지 구획: 완전한 캠프장은 텐트 캠핑 구역, 화재 구역, 식사 구역, 오락 구역, 물 구역(세척), 위생 구역 및 기타 구역으로 구분되어야 합니다.
불꽃이 텐트를 태우는 것을 방지하기 위해 화재 지역은 바람이 부는 방향이어야 합니다. 식사 공간은 요리와 식사를 위해 화재 구역과 가까워야 합니다.
활동 및 오락 공간은 활동으로 인한 먼지가 식기 및 기타 물품을 오염시키는 것을 방지하기 위해 식사 공간의 바람 방향에 위치해야 합니다. 또한 위생 구역은 활동 구역의 바람 방향에 위치해야 합니다.
물이용지역은 하천과 하천의 2개 구역으로 구분되어야 하며, 상부는 식용수 구역이고 하부는 생활수역이다. 텐트 캠핑 구역 건설: 여러 개의 텐트로 구성된 텐트 캠핑 구역이 있는 경우 텐트를 배열할 때 다음 사항에 주의해야 합니다. 텐트 문은 모두 한 방향으로 열리고 나란히 배열되어 있습니다.
텐트 간 일정 거리를 유지해야 합니다. 불용 식사 공간 구축: 식사와 불 사용은 일반적으로 함께 이루어집니다. 요리 장소는 굴착 및 난로 건설을 용이하게 하기 위해 능선이나 돌 능선이 있는 장소가 바람직합니다. 바람을 맞으며.
식사 공간에는 모두가 둘러앉을 수 있는 잔디를 놓는 것이 가장 좋습니다. "식탁"은 크고 평평한 돌일 수도 있고 바닥에 있을 수도 있습니다. 위생 구역 구축: 위생 구역은 하루 밤만 묵을 경우 별도의 구덩이를 파지 않아도 되며, 남녀가 편리하게 지낼 수 있는 장소를 지정하면 됩니다.
이틀 이상 체류할 경우에는 땅을 파서 건축해야 하며, 임시 화장실은 나무가 울창한 곳에 설치해야 하므로 커튼을 칠 필요가 없습니다. 모든 사람은 위생시설을 갖춘 곳에서 대소변을 봐야 하며, 산 곳곳에 대소변을 흘려 경관을 훼손해서는 안 됩니다.
엔터테인먼트 공간 구축: 엔터테인먼트 공간은 평평해야 하며 때로는 게임을 할 때 보호 로프를 고정된 원으로 당겨야 합니다. 우발적인 사고를 예방하세요. 예상치 못한 사고에 주의하세요. 9. 농가와 호텔에서의 숙박: 일부 시골 마을의 농가와 호텔 농가와 작은 호텔에서의 숙박은 매우 흥미롭습니다. 특히 일부 외딴 곳에서는 창문을 덮고 대나무 침대에서 잠을 잡니다. 바닥은 나무로 만들어져 있어서 걸을 때 "바스락거리는" 소리가 납니다.
인생은 모든 맛을 경험해야 합니다. 농가에 머무르는 것은 작은 호텔에 머무르는 것보다 더 흥미롭습니다. 이는 시골을 이해하는 가장 직접적인 방법일 뿐만 아니라 농촌 생활을 경험하는 중요한 방법이기도 합니다.
하지만 농가의 정상적인 생활에 영향을 주지 않도록 주의하고 솔선하여 일을 처리하십시오. 10. 동굴에서의 숙박: 윈난 전역에서는 마른 동굴, 물 동굴, 산 동굴 등 다양한 형태의 동굴을 볼 수 있습니다. 동굴에서의 숙박은 야생을 여행하는 가장 일반적인 방법 중 하나입니다.
동굴에서의 숙박은 안전하고 편리합니다. 비바람을 피하고 따뜻하게 지낼 수 있는 좋은 장소입니다. 환기, 수질상태에 주의하고, 너무 깊은 곳에 살지 말고, 동물의 공격에 주의해야 합니다.
11. 야외에서의 수면: 야외에서의 수면은 야외 생활에 대한 운동이자 시험이며, 자연에 더욱 가까이 다가가는 경험입니다. 비나 강풍, 눈, 서리가 없는 날씨에는 텐트 같은 대피소 없이 야외에서 잠을 자도록 노력해야 합니다.
큰 나무 아래 평평한 땅을 잠자리로 선택하고 그 위에 비닐 시트, 방습 매트를 깔고 그 위에 침낭을 덮으면 됩니다. 야외에서 잠을 잘 때 가장 큰 문제는 이슬과 모기가 침입하는 것을 방지하는 것입니다. 따라서 모기를 방지하기 위해 침낭 후드를 덮을 수 있습니다. 그런 다음 밤새도록 불꽃놀이를 하십시오. 연기로 인해 서리와 이슬이 줄어들 수 있습니다. 야외에서 잠을 자는 또 다른 방법은 해먹을 사용하는 것입니다. 장점은 땅에 있는 동물(예: 뱀 및 기타 파충류)에 의해 방해를 받지 않는다는 것입니다. 해먹을 사용할 때 매우 적합합니다. 또한 침낭 아래에 방습 패드를 넣고 해먹 위에 걸어 놓아야 합니다.
정글 캠핑에 아주 적합한 방수 캐노피와 모기 방지 거즈가 있는 해먹형 텐트가 있습니다. 12. 마지막으로 주의사항: 야생에서는 자연환경을 보호해야 하며, 캠프 대피 시 불은 완전히 진화해야 합니다.
쓰레기는 최대한 꺼내서 지정된 장소에 버려야 하며, 특별한 사정으로 가져갈 수 없는 경우에는 땅을 파서 묻을 수 있습니다. 이 답변은 Extreme Outdoor Network의 공식 웹사이트에서 나온 것입니다.