식품명
열량 (대형 카드) /
식용 부분 (g)
감자튀김
흑참깨
참깨 (흰색)
유면
강미
자포니카 쌀 (표준 2)
국수 (푸강가루)
기계미
옥수수가루
쌀가루 (건조, 가늘다)
향기로운 쌀
인디카 쌀 (표준 2)
국수 (표준 분말)
표준 분말
피 찹쌀
자포니카 쌀 (표준 1)
황미 껍질을 벗기다)
할로겐 건조
호피 강낭콩
녹두면
녹두
잡두
붉은 강낭콩
완두콩 (건조)
팥
벨트)
백강콩
유두부 612/1
531/1
517/1
49/1
472/ 1
35/1
349/1
348/1
348/1
347/1
347 1
34/1
34/1
576/1
489/1
459/1
42 1
33/1
316/1
316/1
314/1
313/1
3
고구마 건조
감자가루
가루
고구마 가루
옥수수 (흰색)
옥수수 (노란색)
팬
흑미
자포니카 쌀)
밥 (찜, 인디카 쌀)
국수 (요리, 부강분)
신선한 옥수수
고구마 (백심)
고구마 (하트)
가루
쌀죽
쌀죽 (자포니카 쌀)
콩
취두부
북두부
신두유
남두부
두유
두유
두부뇌
612/1
337 1
32/1
285/1
28/1
255/1
233/1
22 86
99/9
64/1
46/1
46/1
243/1
24/; 1
14/1
138/1
136/1
133/1
13/1
98
생강
고사리 (탈수)
죽순 (검은 죽순, 건조)
고추 (붉은 끝, 건조)
백합
죽순 (흰 죽순, 건조)
보라색 마늘
마늘
콩
완두콩
잠두
자고모
케첩 (통조림)
토란
감자
렌즈 콩
마늘 콩
양각콩
느릅나무 돈
쓴 야채
칼콩
겨자 머리
브로콜리
고추 완두콩모종
홍채이끼
사계절콩
네덜란드 콩
엉겅퀴
파파야
부추
무
배추이끼
42
14/31
94/89
81/1
79/84
76/94
75/9 96
37/91
37/82
37/88
36/1
35/1
35/92 97
3/84
29/97
29/98
29/98
29/52
28/96 < 가지 (녹색 피부)
아마란스 (녹색)
눈레드
쪽파
시금치
콜리플라워
회향
소엽겨자
뾰족한)
호박
피망
배추
부추
기름콩각
죽순
마음미무
마늘
쑥갓 < 빨간색)
목귀채
당근
유채이끼
죽순 (죽순)
셀러리
겨자
당근
죽순
배추 (흰입)
큰잎 겨자 (개채)
파슬리
무 벚꽃 (흰색)
상추
조롱박
미나리
88
23/74
23/87
23/84
22/85
22/82
22/86 < 76
2/95
2/93
2/66
2/67
19/78
19/66 < 81
15/81
15/83
14/1
14/85
14/71
14/66 < 88
과일류의 열계
식품명
열량 (대형 카드) /
식용 부분 (g)
잣인
잣 (생)
호두
수박 씨앗 (튀김)
호박 씨앗
땅콩 (생)
수박 씨앗
헤이즐넛 (건조)
아몬드
과일
살구장
해당포
사과소스
계원간
복숭아소스
딸기잼
대추
곶감
코코넛
;
열매 (신선한) 가지
사탕수수 주스
마노 석류
청피석류
무화과
붉은 원수 사과
복숭아 통조림
홍성사과 698/1 71
581/1
574/68
573/43
566/1
563/1
555 43
322/81
321/1
32/1
313/1
31/1
35 8
25/97
231/33
228/59
228/98
214/92
21/; 87
7/5
7/73
64/1
63/57
61/55
59/1 해당화 통조림
왜금사과
오리광배
포도 (거봉)
포도 (장미향)
오디
청바나나 사과
붉은 바나나 사과 <