1장 남성 건강 문제에 대한 논의
1장: 생명의 가치와 건강의 의미
1. 생명은 자연이 준 선물이다. 그것 독특한 당신
2. 건강은 금이며, 건강하다는 것은 최고의 부를 의미합니다
섹션 2: 남자는 강한가요, 아니면 연약한가요?
—— 남성 건강관리의 필요성
1. 남성은 세계에서 가장 취약한 집단이다
2. 남성의 수명은 짧다
3. 짧은 수명의 원인 분석
3부: 남성의 신체적 특징
1. 음양기질의 특징으로 남성의 체형을 살펴본다
2. . 성기의 형태적 특징에서 살펴보기
3. 성장발달의 시대별 특징에서 살펴보기
4. 정자와 혈액의 물질적 특성
5. 남성의 체격을 장기와 경락의 기능 비중으로 보면
6. 여성의 신체 구조와 생리적 특성
4부: 남성의 건강 기준에 대한 고찰
1. 새로운 건강 개념과 기준
2. 5단식과 3단식은 건강을 측정하는 시각적 기준
3. 남성의 건강과 특성에 대한 기준
제5절 남성의 건강에 영향을 미치는 요인
1. 선천적 요소
2. 후천적 요소
제6절 남성의 건강관리 원리
1.
2. 양기와 기
3. 기분을 조절합니다.
4. 내장을 조절합니다.
5. >
6. 헛된 일을 하지 마세요
7. 합리적인 식사를 하세요
8. 나쁜 습관을 버리세요
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제2장 남성의 심리적 건강과 정서조절
1절 심리적 정서와 남성의 건강
1. 남자로 산다는 것도 어렵지만, 그 이상이다. 남자가 되기 어렵다.
2. 감정의 개념, 분류 및 원인
3. 감정 활동이 남성의 건강에 미치는 영향
2. 남성의 정신 건강 처방
1. 덕과 결단력을 기르는 방법
2. 정서를 즐기는 방법
3.
4. 형제애와 우정의 방법
V. 웃음과 건강 방법
제3절
남성의 규제와 통제 나쁜 감정
1. 분노를 다스리는 방법
2. 슬픔을 터뜨리는 방법
3. p>4. 의심을 해결하는 방법
5. 후회를 극복하는 방법
6. 질투를 극복하는 방법
7. >
3장
남성의 다이어트와 약용 다이어트
섹션 1: 남성 건강에 있어서 다이어트의 역할
1. , 음양을 보양
2. 외악을 저항하고 노화를 방지하며 질병을 치료하고 병이 난 후 회복
4. . 성욕을 자극하고 성 에너지를 강화하십시오
섹션 2: 남성 다이어트 조정의 원칙
1, 합리적인 준비, 다이어트는 광범위해야 합니다
2. 음식은 양기를 보충하고 아연을 보충하며 본질을 강화해야 합니다.
3. 덜 먹고 걸쭉한 맛을 내며, 차분하고 가벼운 음식은 열을 가하는 경향이 있습니다
4, 사람마다 다릅니다. 사계절
3부: 현대인의 식습관 9가지
1. 일정량의 크롬을 섭취하세요.
2.
3. 마그네슘이 함유된 식품을 섭취하세요.
4. 비타민 A가 함유된 식품을 섭취하세요.
5. 비타민 B6이 함유된 식품을 섭취하세요.
6. 비타민 C가 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요.
7. 비타민 E가 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요.
8. 아연이 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요.
9. 물
4편: 남성 건강식품 필수품
1. 사슴 - 양기를 튼튼하게 하고 장수에 도움이 되는 최고의 방법<
/p>
2. 거북 - 영양보충에센스, 장수에 최고
3. 거북고기 - 영양에센스에 최고
4. 양기강화 발기부전 치료에 좋은 제품
5. 양기보충에 좋은 제품
6. 참새고기 - 양기를 보충하는데 좋은 제품
7. 닭고기 ——피로로 인한 체중 감량을 위한 강장제
8. 계란--인간을 위한 이상적인 영양 라이브러리
9. 보양의 왕
10. 쇠고기 - 비장과 위장에 좋은 음식
11. 우유 - 옥수수와 쌀 기름 - 수분 보충과 정수 보충을 위한 식품의 왕
13. 참깨 - 젊음의 보물
14. 콩 - 고품질 단백질의 보고
15. 꿀 - 건강과 장수를 위한 특별한 강장제
p>16. 꽃가루 - 젊음을 유지하는 비법
17. 개미 - 건강과 노화 방지를 위한 보물
18. 버섯과 버섯 - 영양의 보고
열아홉. 리크 - 치양차오
스물. 야채 중의 과일
스물하나, 셀러리 - - 조섬유가 풍부한 '세방울 제품'
스물둘, 무 - 인터페론 유도제
스물셋, 생강 - 남자 백일 동안 못 산다 생강
스물넷, 사과 - 인체의 청소부
스물다섯, 호두 - 신장 강화, 뇌 및 장수 과일
스물여섯. 대추 - 천연 비타민 알약
스물일곱, 밤 - 과일의 왕, 신장의 열매
스물여덟, 땅콩 - 식물고기, 장수과일
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스물아홉, 전복 - 해산물의 왕
서른, 해삼 - 인삼만큼 유명
서른하나, 새우 - 최음제와 정자생산에 좋은 상품
서른둘, 다시마 - 바다채소
서른셋, 연꽃씨 - 정자강화에 좋은 품질 에센스와 정신에 영양을 공급
서른네, 구기자 씨앗 ——고대와 현대의 1위 씨앗
서른다섯 — 모든 질병의 치료제
서른여섯. 알비지아 줄리브리신의 진정한 꽃
서른일곱. 바다의 젖
수컷 누에나방. - 성교의 왕
5절 남성 건강 약식의 해석
1. 음양(陰陰)과 정(精)을 보충하는 약식
2. 신장을 따뜻하게 하고 양기를 튼튼하게 하는 약선
3. 진을 맑게 하고 소변을 줄이는 약선
4. 허리를 튼튼하게 하고 신장을 튼튼하게 하는 약선
섹션 6 남성 성기능에 영향을 미치는 식품
1. 남성 성기능을 향상시키는 식품
2. 남성 성기능에 해로운 식품
섹션 7: 남성 성교 전후 식이요법
1. 남성 성교 전 식이요법
2. 성교 후 남성 식이요법
8항: 일반적인 증상 식이요법
p>1. 고지혈증, 고혈압, 관상동맥심장질환
2. 결핵
3. 만성 기관지염, 감염성 간염
>5. 급성 위장염
6. 급성 신장염
8. 당뇨병
10. 갑상선 기능 항진증
11. 류머티즘
12. 요추 근육 긴장
13. 9: 건강하지 못한 남성을 위한 다이어트
1. 피로
2. 반복되는 감기
3. 4. 우울증
5. 수면 장애
6. 이명
7. 시력 저하
8. /p>
9. 식욕 부진
10. 배변 장애
p>12. p>13. 간단한 체중 감량
제4장 남성의 운동요법
제1절 운동과 건강
1. 운동의 체력 효과
2. 운동의 정신 건강 효과
섹션 2. 남성 운동 건강의 원리
1. , 호흡 조절 및 신체 이동 원리
2. 포괄성, 규칙성 및 점진성 원리
3. 최음, 기 보충 및 힘의 원리
4. 시간과 원인에 따라 지역적, 인간적 필요에 따른 적당량의 원칙
섹션 3: 남성을 위한 운동 요법
1. 조깅
2. p>
3. 수영
4. 손 던지기, 허리 비틀기, 몸을 뒤로 젖히기
5. 밀러 스타일 남성 에어로빅
6. 항문 지렛대와 신장 수축
7. 허리 강화 운동
제5장 남성 기공 건강법
제1절 남성 기공 운동의 특징
1. 정수 수집
p>2. 푸치
3. 양력 강화
섹션 2: 쿵푸와 성에 대한 금기 생활
1. 남자 쿵푸의 금기
2. 기공과 성생활
3편
일반적으로 사용되는 건강 소개- 남성의 보전운동
1. 신장과 양공을 튼튼하게 하는 철기
2. 기(氣)를 보충하고 정(精)을 강화하는 공
3. 심장과 신장을 지탱하는 공
4. 상원공
6. /p>
7. 정을 닫는 불멸의 방법
8. 항문을 흡입하여 들어올리는 방법
p>9. /p>
10. 화를 가라앉히는 상하기공
11. 이완기공
제6장 남성지도와 건강보존법
Section 1 도인과 남성 건강 보전
제2절 남성을 위한 일반적인 도인 건강법
1. 오동물 놀이
2 , 팔단금
3. 태극권
4. 이진징
5. 백원숭이 댜오징
6. 제7장 남성 마사지 및 건강 관리
섹션 1 마사지 및 남성 건강 관리
섹션 2 남성 마사지 및 건강 관리
각종 노자 마사지
2. 천주 마사지
3. 두뇌 강화 및 지능 마사지
4. 신장에 영양을 공급하고 신체를 강화하는 마사지 방법
5. 비장과 위장을 강화하는 복부 마사지
6. 남성의 성기능을 강화하는 다리 뿌리 마사지 방법
7. 남성 신체 강화 비법 - 고환 마사지
8. 정액을 응고시키고 밤에 분비물을 멈추는 꿈 - 금장을 봉인하는 방법
8장 환경, 일상, 오락 및 남성 건강
>섹션 1 환경 건강 방법
1. 산과 숲의 건강 방법
2. 광천 건강 방법
3. p>
섹션 2: 일상 생활 요법
1. 질서 있는 작업 및 휴식 방법
2. 적당한 작업 및 휴식
3. /p >
넷.침을 삼키는 건강 요법
섹션 3 오락 요법
1. 서예와 그림 요법
3. 음악 요법
4. 체스 요법
5. 남성 성 요법
제1부: 성생활과 남성의 건강
제2부: 남성의 성건강을 위한 16가지 방법
순수한 마음과 금욕욕의 방법
2. 성교축제 선전
3. 신화합의 법칙
4. 별거와 독거의 법칙
5. 집에서의 성교의 법칙
육팔이득
칠칠패와 팔이득
기를 정화하는 방법
아홉. 생각을 보전하고 정을 추출하는 방법
10. 양을 강화하고 정을 강화하는 방법
11. /p>
12. 양을 거꾸로 하고 화를 분산시키는 방법
13. 성교와 음식 관리 방법
14. 성교 금기
15 .
, 방에서의 치료 방법
16. 우생학 및 우생학법
제10장 남성의 약 보충 방법
제1절 남성의 건강 보충 약 사용 원칙 관리
섹션 2: 건강을 유지하기 위해 남성이 강장제를 사용하는 방법
섹션 3: 남성의 성적 능력을 조절하기 위해 약물을 사용하는 방법
1. 남성의 성적 능력을 향상시키는 약물
2. "원치 않는 성적 욕망"을 조절하기 위해 약물을 사용하는 방법
섹션 4: 남성은 최음제를 남용해서는 안 됩니다.
1. 남성 건강 관리에 있어서 최음제의 중요성
2. 고대 황제의 최음제 남용이 초래한 비극
3. 남자는 최음제를 남용해서는 안 된다
11 연령대별 남성의 특성 건강보존
제1절: 젊은 남성의 건강보존
1. 젊은 남성의 정신적 특성
2. 청년의 질병
3. 청년의 건강 관리 방법
제2장 중년 남성의 건강 관리
1. 중년 남성
2. 중년 남성의 질병 특성
3. 중년 남성의 건강 관리 방법
제3절 건강 노인을 돌보다
1. 장수(수명) 문제에 대한 논의
2. 남자가 늙어가는 이유
3. /p>
4. 남성노인의 신체적, 정신적 특성
5. 남성노인의 건강관리 방법
12장: 다양한 신체 유형을 가진 남성을 위한 건강 관리
섹션 1: 신체 유형 및 건강
섹션 2: 다양한 신체 유형을 위한 남성 건강 요법
1. 균형잡힌 남성을 위한 건강요법
2. 마른 남성을 위한 건강요법
3. 건강 음냉체질 남자의 건강법
5. 양열체질 남자의 건강법
6. 용감한 남자의 건강법
7. 소심한 남자의 건강법
8. 불 모양의 남자의 건강법
9. 나무 모양의 남자의 건강법
10. 금형 남자의 건강법
11. 물형 남자의 건강법
12. 흙형 남자의 건강법
13 . 양허체질 남성 건강법
14. 음허체질 남성 건강법
15. 16. 남성 기부전체질
17. 습열체질 남성 건강법
19. 가래가 많은 남성을 위한 건강 요법
20. 우울한 기질을 가진 남성을 위한 건강 요법
13장
성적인 문제 남성 건강 관리
섹션 1: 성적 고백
1. 성이란 무엇입니까
2. 성행위 및 발정 주기
섹션 2 남성과 성
1. 성적 성숙
2. 결혼 전
3. .'드라마' '도'는 성교에 유익하다
5. 노인의 성문제에 대한 재이해
금욕의 세 번째 부분은 필수이다
네 번째 항목은 건강한 성생활의 이점
5항: 성적 욕망에 탐닉하지 마세요
6항: 성적 금기
1. '집 안의 집'이라는 옛 모토
2. 질병과 성적 금기
3. 환경, 기후 변화와 성적인 금기
7절 정자 보존
1 , 본질은 몸의 보물이다
2. 본질을 보존하기 위한 금욕
3. 정자를 보존하기 위한 운동, 지도, 마사지
4. 정자를 보존하기 위한 다이어트
5. 정자를 보존하기 위한 약물
에 대해 이야기해 보세요. 자위
섹션 9: 기타 남성의 성적 지식 및 성적 문제
1. 음경 발기 새로운 탐구
2.
민감성
3. 아연은 성적 성숙을 위한 영양소
4. 술과 성
5. 조루에 대한 고대와 현대의 이야기
6. 각종 음낭 덩어리
7. 불순한 성행위와 성병
8. 신혼 남성은 콜라를 마시면 안 된다
9. 성행위에 대한 10가지 오해
제14장 일반적인 남성 질환의 예방 및 치료
섹션 1: 성욕 저하
섹션 2: 발기 부전
섹션 3: 조루
섹션 4: 야간 방출
섹션 5: 사정 없음
섹션 6: 지속발기증 증상
섹션 7 조혈증
섹션 8 농정자증
섹션 9 무정자증
섹션 10 사망 정자증
11항: 정자 이상
12항: 전립선염
13항: 전립선 비대
14장 면역 불임
섹션 15 남성 폐경기 증후군
섹션 16 임질
섹션 17 비임균성 요도 염증
섹션 18 매독
1. 임상 증상
2. 실험실 검사
3. 치료
IV. 예방 및 조정
섹션 19. /p>
1. 임상 증상
2. 실험실 검사
3. 예방 및 조정
섹션 20 생식기 포진
1. 임상 증상
2. 실험 실험실 검사
3. 예방 및 조정
제21장 연성하감
1. 임상양상
II.검사실 검사
치료
IV. 예방 및 조정
섹션 22 성병성 림프육아종
1. 임상 증상
2. 치료
4. 예방 및 조정
섹션 23 에이즈
1. 임상 증상
2. 국가별 에이즈 진단 기준
4. 치료
5.