어디다스네오(adidas?neo)는 젊은 층에게 어울리는 패셔너블하고 캐주얼한 브랜드이고, 제품도 모두 디자인이 훌륭합니다. 나는 그들의 제품을 많이 구입했는데 품질이 꽤 좋습니다. 예를 들어 최근 8월에 구매한 네오 임프레션 시리즈 남성 스포츠 슈트는 레트로 스타일에 중점을 두고 있어 상당히 마음에 든다. 게다가 원단도 비교적 편하고 상체 촉감도 개인적으로 괜찮네요.
1. 이동을 실행합니다.
움직임앨범(5장)
한나라 동종서의 '비와 우박': "움직임은 고양되고 움직임은 약하다."
노래 Zeng Gong Xi의 "Xie Xining의 8 년 달력": "역법은 중앙에서 관리되므로 하늘의 움직임과 시간을 관찰하고 움직임이 외부에 있으므로 왕이 구현할 수 있습니다." /p>
'신들의 로망' 46장: "우주를 움직이는 것은 이치를 뒤집고, 해와 달을 움직이면 서로를 깨닫게 한다."
태양의 6강 얏센의 '민주주의': "기계는 배를 움직이기 위해 십만 마력을 낼 수 있다. 이것이 바로 기계체의 힘이다."
2. 액션.
한로가의 『신우·신위』: “당나라와 오나라의 신하와 이나라와 여나라의 신하들이 날씨에 따라 징벌하고 음양에 따라 움직인다.” /p>
'양서·호경전': "나는 재능이 있고 고대인에게 감사하면서도 많은 일을 했다. 나는 인민을 도왔고 대중을 이끌었다. 어린 시절부터 성인이 될 때까지 나는 운동은 거의 해본 적이 없지만 전략은 많이 남겼다."
루쉰의 '신작:죽음에 달하다': "남의 일에 간섭하지 말고 추주에 와서 일을 하는 것이 낫다." 나만의 스포츠."
스포츠
3 .run; 회전.
'수서·천문연대기1': "양대 화림총운당 앞에 놓인 청동기...동서로 회전하여 하늘의 움직임을 닮았다."
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청나라 이도우의 『양주도배기록·조하기록 1부』: “목학은 오늘날에도 존재하지만 머리가 움직여 시간을 정할 수 있다.”
쑨원- 센의 '민생원칙' 1장 강의 1: "외국은 폭포와 강변의 수력을 이용하여 발전기를 움직여 대량의 전력을 생산한다."
4 인간이나 동물의 활동을 말한다.
당나라 안시곡의 『대엽부록·수장식도』에서 인용한 『태평광지』 226권: “목상은 길이가 약 2피트이고, 치뤄 옷을 입고, 금과 금으로 장식되어 있다. 옥은 물론 각종 동물, 물고기, 새까지 모두 살아 있는 것처럼 움직이며 구불구불한 물길을 따라갈 수 있다."
'삼국지연의' 75장: "알고 보니 화살에 약이 있는데, 독이 뼈에 스며들었다. 팔이 멍들어 움직일 수 없게 됐다."
장천이? "뱌오싱·바오와 아들 IV": "그는 자신의 몸을 움직이고 싶어한다. 발과 손이 자유롭게."
5. 특정 목적을 달성하기 위한 활동.
'Zhu Zi Yu Lei' 115권: "또 다른 예는 사람들이 사업을 할 때 이동하기 전에 많은 금융 자본을 준비해야 한다는 것입니다. 금융 자본이 충분하지 않으면
p>'20년 동안 지켜본 이상한 현상' 55장: "﹝? 구준루?﹞나중에 관직에 들어가 무슨 일을 하든 그가 원하는 기부금을 마음껏 이용했습니다."
Ding Ling ?"Meng Ke" 1: "하루 종일 수탉과 말과 싸우다가 300에이커가 넘는 땅이 남아 있는 것을 보았습니다. 조상님들의 생활비도 거의 다 써버려서 어쩔 수 없이 운동을 하고 관직을 맡게 됐다”고 말했다.
'영웅열사전' 30장: "유기가 그 뒤 일반 단에 올라 다섯 개의 깃발을 방향에 따라 움직이고 세 개의 대포를 발사하고 세 개의 북을 두드리자 장군들은 모두 명령을 들어라."
Jiang Guangci의 시 "나는 프롤레타리아다": "손은 날아다니는 펜용을 움직일 수 있고 입은 라이거처럼 포효할 수 있다."
마오둔? '미드나잇' 7: "그는 나이프와 포크를 기계적으로 움직였습니다."
7.
'서유기' 32장 : "그렇게 몸이 늠름하고 운동능력이 좋으면 주인을 잘 보호하고, 조금만 소홀히 하면 얻을 수 없다." "
"고대소설·장다오링의 조승칠가지시험": "귀신은 술수를 헛되이 사용하고, 마왕은 최선을 다해 위대한 길에는 마법의 힘과 영적인 움직임이 있다는 것을 누가 알겠는가."
8. 동원하다, 동원하다. .
진샤오바이의 『성중회혁명사』: “당시 대만은 얼마 전 일본에 할양됐다. 일본 정부는 중국의 민주화 운동으로 인해 대만인들이 반대할 것을 두려워했다. , 그래서 중국 수입품에 대한 검사는 매우 가혹합니다."
Cai Yuanpei의 "어린이집과 빈곤 아동 교육의 관계": "아직 그런 조직이 없으며 다른 사람들도 그것을 믿지 않으려고 합니다."
루쉰의 『지와이지 컬렉션·편집자 후기』: "그 편지라고 하면 나의 동인 더프 씨가 함께 번역했는데 실제로는 한 번 이상이다."
9. 스포츠 활동을 말합니다.
빙신? '슈퍼맨: 집에서 1년': "운동을 너무 많이 해서 축구를 하다가 발목을 다쳤어요. 며칠 동안 누워 있었는데 몸이 너무 안 좋았어요."
Qin Mu? "긴 거리의 가벼운 언어: 삶은 움직임에 있습니다": "우리 모두 이 문장을 기억합시다: 삶은 움직임에 있습니다."
"Xinhua Monthly" 1952년 7호: " 국민 체력 강화를 위한 스포츠 운동을 개발한다.”
10. 앞으로 나아가십시오.
류바이위? "핑밍 샤오자·샛별": "포병은 더 이상 감히 사격하지 못했습니다. 우리 인민이 어디로 이동했는지 모르겠습니다."
여지연? "백합꽃" ": "우리는 작은 골목에 12개 이상의 들것이 빽빽이 들어차 있고 전진할 준비가 되어 있습니다."
Sun Shaojun? ""나에게 사격을 가하세요"": "적 2개 소대, 2번과 4번 타겟을 시작으로 사방으로 나를 향해 발사해주세요!”
11. 정치, 문화, 생산 등에서 조직적이고 목적이 있는 대규모 대중활동을 말한다. 상들.
량치차오? 『청나라 학문 입문』 1: "시대의 모든 이념적 경향은 모두 '지속적인 대중운동'으로 형성된다."
가즈팡? Gengxia": "그는 실제 군인이 아닙니다. 그는 북경에서 나와 함께 처음으로 학생 운동에 참여했습니다."
Liu Qing의 "기업가 정신"11 장: "Zengfu 형제! 오셨는데, 형님이 너무 바빠서 밤낮으로 집을 비우셨어요."
Sun Li?의 "Xiulu 컬렉션·Ke Ming 서문": "이 비난을 짊어지고 1966년 이후 운동 이후, 그에게 무슨 일이 일어났는지 짐작할 수 있다.”
12. 물질의 존재형태와 고유의 성질. 여기에는 단순한 위치의 변화부터 복잡한 인간의 생각까지 우주에서 일어나는 모든 변화와 과정이 포함됩니다.
마오쩌둥? 『모순에 대하여』 2: "모순은 단순한 형태의 운동(예: 기계적 운동)의 기초이자 복잡한 형태의 운동의 기초이기도 하다."
아이쓰치? "변증법적 유물론 역사적 유물론" 2장 2절: "변증법적 유물론은 운동이 물질의 분리될 수 없는 기본 속성이라고 믿습니다. 모든 형태의 물질은 운동하고 있으며 운동은 물질 존재의 가장 근본적인 요소입니다. .Form."
바진의 'Sinking': "모든 움직임이 멈춘 것 같고, 세상은 고요의 상태에 빠졌고, 종말이 곧 다가온다."[1]?
스포츠 관련
편집자
학명
일련의 규칙이나 습관에 얽매인 체력과 기술을 포함하는 활동으로, 일반적으로 경쟁적입니다. 다른 하나는 신체운동을 기본적인 수단으로 하고 햇빛, 공기, 물 등의 자연적 요소와 위생조치를 결합하여 체력증진, 건강증진, 사회, 문화, 생활의 풍요로움을 목적으로 하는 사회활동을 말한다. 그리고 엔터테인먼트 라이프. 스포츠는 신체의 정상적인 성장과 발달을 촉진하고, 정신건강을 증진시키며, 사회적 적응력을 강화하고, 전인적인 재능을 함양하는 데 중요한 역할을 합니다. 둘째, 학교 교육환경에서의 교육활동을 말하며, 학생들이 스포츠에 관한 기본지식과 기술을 학습하고 숙달하여 신체운동에 대한 인식을 형성하고 신체활동 수행능력을 향상시키며 건강을 증진시킬 수 있도록 지도하는 교육활동을 말한다. 스포츠는 효과적인 교육수단일 뿐만 아니라 교육의 중요한 내용이기도 하다.
운동은 물질의 고유한 성질이자 존재 방식이며, 물질의 고유한 기본 속성이며, 움직이지 않는 물질은 없고, 물질 없이는 운동이 없습니다. 움직임은 보존된다. 즉 움직임은 생성되거나 소멸될 수 없으며, 그 구체적인 형태는 다양하고 서로 변형되며, 변형되는 동안 전체 움직임의 양은 변하지 않는다.
운동을 하는 과정에서 움직임에 따라 몸의 구조가 변화하게 되는데, 이는 자신의 체격을 강화하고 신진대사를 촉진할 수 있는 운동은 인간이 없어서는 안 될 생활 습관 중 하나이다.
이동
달리고 회전
날씨에 따라 음양에 따라 움직입니다. ——"신위"
사용
총리의 움직임이 중추적이다. ——"후한서"
물체의 위치가 끊임없이 변하는 현상
직선운동
건강을 증진할 수 있는 신체활동
배구 운동
특정 사상, 의견, 교리를 대중에게 공개적으로 홍보하는 대중 활동
야외 스포츠
역사
문화 유물과 건축물을 바탕으로 역사적 증거에 따르면 중국에서는 이미 기원전 2000년경부터 스포츠가 행해졌음을 알 수 있습니다. 체조는 고대 중국에서 매우 인기 있는 행사였습니다. 수천 년 전 고대 이집트에서 수영, 낚시 등의 스포츠가 발달했고, 스포츠 규칙이 제정되었음을 파라오를 위해 세운 기념물을 보면 알 수 있습니다. 이집트에서 행해지는 다른 스포츠로는 창던지기, 높이뛰기, 레슬링 등이 있습니다. 고대 페르시아의 스포츠에는 이란의 전통 무술인 영웅 스포츠(Hero Sports)가 포함되는데, 이는 전투 기술과 밀접한 관련이 있습니다. 역시 고대 페르시아에서 시작된 스포츠에는 폴로와 마상창이 있습니다.
현대에 와서는 경주가 발전했다. 고대 그리스 시대부터 수많은 스포츠 행사가 생산되었는데, 고대 그리스 시대의 군사 문화와 스포츠의 발전은 서로 영향을 미쳤다. 고대 그리스인들에게 스포츠가 미친 깊은 영향을 보여주는 두드러진 증거는 펠로폰네소스 반도의 올림피아라는 작은 마을에서 4년마다 개최된 올림픽 게임입니다.
스포츠는 고대 올림픽 이후 발전해 왔으며, 그 조직과 관련 규정은 지속적으로 강화되어 왔다. 산업화로 인해 선진국과 개발도상국 주민들은 여가 시간을 갖게 되었고, 이를 통해 관중 스포츠에 참여하고 관람할 수 있게 되었으며, 스포츠 참여가 더욱 확산되었습니다. 이러한 경향은 매스미디어와 글로벌 연결이 강화되면서 더욱 두드러집니다. 스포츠의 전문화가 주류가 되었고 스포츠 팬들은 라디오, 텔레비전, 인터넷을 통해 프로 선수들을 팔로우하는 동시에 운동과 오락을 위해 아마추어 스포츠에도 참여합니다.
이점
운동의 이점
신체 운동은 인간의 뼈와 근육의 성장에 유익하고 심폐 기능을 향상시키며 혈액 순환, 호흡기 및 소화 시스템 기능적 상태는 인체의 성장과 발달에 유익하며, 질병 저항성을 향상시키며, 유기체의 적응성을 향상시킵니다.
어린이가 성인이 되어 심장병, 고혈압, 당뇨병 및 기타 질병을 앓을 가능성을 줄입니다.
운동은 체력을 강화하는 가장 적극적이고 효과적인 방법 중 하나입니다.
조기 노화의 위험을 줄일 수 있습니다.
신체 운동은 신경계의 조절 기능을 향상시키고, 인체 활동의 복잡한 변화를 판단하는 신경계의 능력을 향상시키며, 적시에 조화롭고 정확하며 신속한 반응을 만들어 인체를 가능하게 합니다. 내부 및 외부 환경 변화에 적응하고 신체 생활 활동의 정상적인 진행을 유지합니다.
신체 운동은 인체의 생리적 균형을 조절하고 질병 치료 및 예방 효과를 얻을 수 있다.
심리적으로
신체 운동은 신체의 긴장을 조절하고 생리적, 심리적 상태를 개선하며 체력과 에너지를 회복할 수 있습니다.
신체 운동은 체력을 향상시킬 수 있습니다. 지친 몸에 긍정적인 휴식을 주어 공부에 전념하고 활기차게 일할 수 있도록
몸과 마음을 스트레칭하고 숙면을 돕고 독서로 인한 스트레스를 해소합니다.
신체 운동 정서를 함양하고 건강한 사고방식을 유지하며 개인의 열정, 창의성 및 주도권을 충분히 발휘하여 자신감과 가치관을 향상시켜 조화로운 분위기 속에서 인격이 건강하고 조화로운 발전을 이룰 수 있도록 합니다.
신체 운동 학교에서 진행되는 집단 프로젝트와 대회는 사람들의 단결, 협동, 집단주의 정신을 함양할 수 있습니다.
요약
청소년기는 신체적, 정신적 발달이 성숙해가는 중요한 전환기입니다. 이 시기에는 전례 없는 일이 많이 있다는 사실에 놀라게 될 것입니다. 신체적, 심리적 측면의 변화는 분명합니다. 나는 성장했다고 느낍니다. 사람들의 생활 수준과 문화적 질이 향상됨에 따라 "모든 사람은 아름다움에 대한 사랑을 갖게 되었습니다." 우리는 스포츠를 통해 성장하고 건강을 유지해야 합니다.
훈련 방법
스포츠? 스포츠 피라미드의 꼭대기에는 일주일에 두 번씩 근력 운동이 있습니다. 근력 운동은 사람의 뼈를 단단하게 만들고, 근육을 튼튼하게 하며, 신진대사 속도를 높일 수 있습니다. 강한 근육은 또한 더 많은 칼로리를 소비하는 데 도움이 되어 체중 감량에도 매우 유익합니다. 실제로 이러한 종류의 운동은 관상 동맥 심장 질환, 고혈압과 같은 심혈관 질환의 발병률을 줄일 뿐만 아니라 다른 심혈관 질환의 발병률도 줄여줍니다. 당뇨병 및 대장암과 같은 질병 일부 질병은 매우 좋은 예방 역할을 합니다. 이런 종류의 운동은 한꺼번에 할 수도 있고, 분산해서 할 수도 있습니다. 예를 들어 매번 10분이 걸린다면 3번 반복하세요. 체중 감량을 원한다면 매일 1시간 이상 운동을 해야 한다.
첫 번째 유형
인생의 움직임. 빈도: 하루에 여러 번. 시간 : 하루 총 30분 이상. 강도: 보통. 이러한 활동에는 주로 걷기, 계단 오르기, 자전거 타기, 정원 가꾸기 활동, 집안일, 쇼핑 등이 포함됩니다. 그 중 가장 좋은 것은 걷기, 자전거 타기, 정원 가꾸기입니다. 정원 가꾸기를 할 기회가 없다면, 더 자주 걷고 타십시오. 한 번에 30분 이상 걷는 것이 좋습니다. 집안일에서는 창문 청소, 바닥 청소, 빨래 등 모두 좋은 운동이 될 수 있습니다.
두 번째
스트레칭 운동. 빈도: 일주일에 5~7회. 시간: 6~10개의 동작, 각 동작은 30초 동안 지속됩니다. 근력: 빡빡한 느낌이 들도록 스트레칭합니다. 이러한 유형의 운동에는 주로 요가, 스트레칭, 미용 체조 등이 포함됩니다. 직장인은 어깨, 목, 등의 스트레칭을 더 많이 해야 합니다. 예를 들어 벽 옆에 서서 벽을 따라 손을 위로 뻗어 등을 펴는 '벽 오르기 운동'; 손을 머리 위로 올리고 허리를 뒤로 구부려 복부를 쭉 뻗습니다.
세 번째 유형
유산소운동과 레저스포츠. 빈도: 주 3~5회. 시간: 매번 20분 이상. 강도: 중간에서 높음. 에어로빅 스포츠에는 조깅, 사이클링, 수영, 등산, 에어로빅 댄스, 에어로빅 등이 포함됩니다. 레저 스포츠에는 테니스, 농구, 골프 및 기타 구기 스포츠가 포함됩니다. 이런 운동은 심폐기능을 단련할 수 있고, 레저스포츠도 감성을 키울 수 있습니다. 몸이 더 무거운 사람의 경우, 관절의 무게를 줄이기 위해 수영이 첫 번째 선택이 될 수 있습니다.